夏天到了，姑娘們換上了美麗的裙子、涼鞋，小伙子們穿上了汗衫、中褲，身體上大片的皮膚暴露在空氣中，很容易就會被紫外線灼傷，那要怎么樣來防止這一現(xiàn)象了，有朋友會說涂抹上防曬霜，誠然防曬霜可以防止被紫外線灼傷，但是如果有水果可以和防曬霜內(nèi)外結(jié)合那又何樂而不為呢!

　　為什么要防紫外線

　　紫外線會使我們白嫩的皮膚變黑，變粗糙，另外長時間的被紫外線照射我們的皮膚就會發(fā)紅、奇癢難耐、起水泡等等，嚴(yán)重的時候可能還會引起皮膚癌，所以人體長期暴露在紫外線中是一件十分危險的事，這就是我們?yōu)槭裁匆雷贤饩€的緣由!

　　甜橙可以有效的阻止紫外線

　　夏季吃甜橙可以有效的阻止紫外線，而且甜橙擁有抑制癌癥的元素，對阻止紫外線也起到了顯著的作用，適量的吃甜橙還可以軟化我們的血管促進(jìn)血液循環(huán)、降低血液中的血脂。那么每天吃多少甜橙或者喝多少橙汁好了，我們每天多可以吃4個橙子或者橙汁喝2~3杯，他不但可以起到防止紫外線的效果還可以防止患上心臟病，甜橙可以和防曬霜配合將紫外線的危害降到低。

　　草莓可以修復(fù)紫外線造成的傷害

　　草莓是一種漿果，她具有很強(qiáng)的抗氧化的作用，而我們?nèi)梭w被紫外線照射之后皮膚會變黑、血液會變得粘稠起來，而草莓可以幫助我們減輕這樣的情況，草莓抑制我們體內(nèi)因為紫外線照射而大量產(chǎn)生的黑色素，它還可以修復(fù)應(yīng)為紫外線照射后變粘稠的血液，能夠?qū)?yīng)紫外線照射產(chǎn)生的多余的血脂變?yōu)檠趸?，所以在這里隆重的介紹草莓!

　　獼猴桃對付紫外線有奇效

　　獼猴桃號稱是水果之王，他具有很高的營養(yǎng)價值，往往我們吃了不到半個獼猴桃就可以維持我們體內(nèi)一天的維生素C的消耗量，那么他為什么可以防止紫外線了，因為獼猴桃里具有大量的維生素E，他可以防止我們的皮膚老化，防止紫外線有可能對我們帶來的皮膚癌，當(dāng)然了其實獼猴桃在美容中的作用也是不可忽視的，常吃獼猴桃可以讓我們的皮膚變得更加的緊湊減少我們臉上的皺紋，果然不愧被稱之為水果之王!