吃什么東西可以幫助美白

　　雖然黑色顯得的健康，風(fēng)情萬種，但眾多美女還是希望自己白一點(diǎn)再白一點(diǎn)，為此不惜花大錢買各種美白護(hù)膚品，其實(shí)健康的美白還是吃出來的，請看下面的吃什么水果可以美白。

　　豬腳湯

　　豬腳湯增能夠加肌膚的彈性。由于豬腳含有豐富膠質(zhì)，每天持續(xù)攝取5000mg的膠原蛋白質(zhì)可增加肌膚的彈性，減少細(xì)紋，讓肌膚看起來更年輕。

　　甘蔗木瓜豬蹄湯

　　在日常生活中，我們知道有很多吃的食物可以美白，比如：甘蔗木瓜豬蹄湯，那么你們知道具體的做法嗎?下面就為大家介紹下甘蔗木瓜豬蹄湯的做法吧。希望大家通過這樣的做法，能夠做出美味可口的食物。

　　原料

　　甘蔗、木瓜、豬腳、枸杞、馬蹄、姜片、鹽

　　做法

　　1、豬蹄切塊飛水撈出，甘蔗去皮切段、馬蹄切開、姜切片木瓜切丁。

　　2、鍋中放清水開鍋后，放入豬蹄滾開后改小火放入姜片煲40分鐘。

　　3、放入甘蔗、馬蹄再煲10分鐘放入木瓜枸杞，后加少許鹽調(diào)味即可。

　　彌猴桃色拉

　　彌猴桃色拉能夠幫助肌膚排毒。因?yàn)樗胸S富的維生素，多吃水果可以幫助肌膚排毒，而彌猴桃有很高含量的維生素C，可干擾黑色素生成，有助于消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。

　　豆?jié){

　　豆?jié){富含維生素C和E，每天飲用豆?jié){能增加肌膚的細(xì)滑度，并改善疤痕。