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          美容護(hù)膚 3個(gè)補(bǔ)水招做“凍齡魔女”

            干燥的氣候不僅容易讓人上火,就連皮膚也變得癢癢干燥起來,肌膚缺水是非常難受的,那么我們該如何給肌膚補(bǔ)水呢?有哪些補(bǔ)水的妙招呢?保濕補(bǔ)水的水果有哪些呢?人們常存在哪些補(bǔ)水的誤區(qū)呢?下面就由小編給大家介紹下吧。

            雖然我們的生活條件變好了,但是壓力也不斷增加,很多人每天晚上都會加班熬夜工作,熬夜對我們肌膚的傷害是很大的,天天熬夜的人皮膚會變得蔫蔫的,皺皺的。但是熬夜我們也不能夠避免。那么我們應(yīng)該怎樣避免熬夜后皮膚變得蔫蔫皺皺呢?下面的三點(diǎn)可能對你有用哦。

            午間小睡補(bǔ)睡眠

            熬夜后,白天就盡量別再去逛街、喝酒狂歡耗費(fèi)精神了,能一個(gè)人靜靜的休息一會兒就休息一會兒。

            熬夜之后,好的保護(hù)措施,自然是把失去的睡眠補(bǔ)回來,補(bǔ)補(bǔ)覺,如果實(shí)在做不到,午間10分鐘的小睡也是十分有用的。此外,打打羽毛球,多去戶外走動,有助于身體健康和精神愉快,也是擺脫熬夜后萎靡狀態(tài)的好辦法。

            多汁的食物補(bǔ)陰水

            多吃些好吃的,從食物上面多補(bǔ)補(bǔ),盡量減緩身體的耗傷,特別建議多吃滋潤的食物,如白菜、豬肉、豆制品等,少吃辣椒等辛辣食物,因?yàn)樾晾眰幯?,熬夜費(fèi)的也是陰血為多。值得注意的是,熬夜時(shí)好不要吃泡面來填飽肚子,以免火氣太大傷身,且沒營養(yǎng)。

            徹底清潔皮膚

            被持續(xù)熬夜,天天都熬,那樣不要說身體,皮膚都要受傷了。為了防止熬夜時(shí)皮膚過度受傷,熬夜前記得要卸妝,先把臉洗干凈,以免厚厚的粉層或油漬長期敷在臉上,在熬夜的煎熬下,臉上長滿痘痘。

            補(bǔ)水保濕水果

            補(bǔ)水保濕水果1:葡萄

            葡萄補(bǔ)氣養(yǎng)血,健脾養(yǎng)胃,營養(yǎng)價(jià)值高,清甜的味道很讓人喜歡,而且一直以果實(shí)累累的樣子成為了吉祥的象征。秋天的葡萄雖然糖分含量高,但卻是容易被人體吸收的葡萄糖,適當(dāng)食用不會造成太大的負(fù)擔(dān)。

            補(bǔ)水保濕水果2:獼猴桃

            獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E,不僅能美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。

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