水果美容護(hù)膚小竅門

　　很多女性都非常喜歡吃水果，也知道水果有著很多的美容護(hù)膚功效吧!那么對于能夠美容護(hù)膚的水果你知道多少呢?水果美容護(hù)膚的小竅門都有哪些呢?今天就讓小編為大家盤點(diǎn)下能夠美容護(hù)膚的水果以及它們的護(hù)膚方法吧!

　　1.奇異果

　　含有豐富的維他命C、礦物質(zhì)及食物纖維，更可分解蛋白質(zhì)的酵素，有效防止黑斑和雀斑的產(chǎn)生，更可預(yù)防感冒、血管老化及消除疲勞等功效。

　　2.蘋果

　　含維他命A、B1、B2、C、E、萍果酸、檸檬酸、葡萄糖、纖維素及多種礦物質(zhì)等，可以整腸利尿，消除疲勞，增進(jìn)食欲及防止肌膚及細(xì)胞老化。

　　3.木瓜

　　含豐富的維他A及C、酵素、胡蘿卜素、檸檬酸、酒石酸等，對美容瘦身、潤肺、清痰、消化及便秘有良好的功效。

　　4.芒果

　　含有豐富的維他命A、C、纖維質(zhì)、礦物質(zhì)、脂肪及蛋白質(zhì)等，具清腸胃，促進(jìn)排便的功效，亦可防止動脈硬化與高血壓，對改善膚質(zhì)亦有不錯的效果。

　　5.香蕉

　　含維他命A、B1、B2、C、食物纖維、鈣、鉀、醣類及胡蘿卜素等，幫助健胃整腸，補(bǔ)充體力，治療便秘，常吃可增加皮膚光澤。

　　6.士多啤梨

　　維他命C約為檸檬的2倍，也含有維他命B、蛋白質(zhì)、醣類、食物纖維、礦物質(zhì)等，可促進(jìn)新陳代謝、防止便秘、預(yù)防感冒及防止牙齦出血，對保持皮膚嫩白也有幫助。

　　7.香橙

　　含維他命A、C、E、醣類、蛋白質(zhì)、食物纖維及礦物質(zhì)等，可預(yù)防感冒，養(yǎng)顏美容，生津止渴，解熱去痰及治便秘。

　　8.提子

　　成份以葡萄糖與果糖為主，也含維他命C、脂肪、蛋白質(zhì)與多種礦物質(zhì)，可補(bǔ)血益氣，增強(qiáng)體力，消除疲勞及美白肌膚。

　　9.檸檬

　　主要成份為枸櫞酸，也含維他命C、蛋白質(zhì)、脂肪、無機(jī)磷與礦物質(zhì)等，可預(yù)防感冒，防止老人斑、雀斑，又可促進(jìn)消化，健胃整腸，開胃去腥。

　　10.西瓜

　　含維他命A1、B1、B2、C、磷酸、萍果酸、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，可生津止渴、清熱消暑、利尿，對腎臟發(fā)炎方面亦有療效