但記得運(yùn)動(dòng)前一定要徹底卸妝，因?yàn)榛瘖y品遮蓋著毛孔，令汗液和油脂分泌未能暢順排出，引致毛孔阻塞，及導(dǎo)致粉刺暗瘡生長(zhǎng)。第二，將頭發(fā)束起或夾好，盡量不要使用造型產(chǎn)品，以免出汗時(shí)造型產(chǎn)品流到面上，阻塞及弄污毛孔。運(yùn)動(dòng)后，切記洗面，將汗、油脂及污垢徹底洗去，之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，身體排出這些毒素后，肌膚會(huì)感到無(wú)比清爽和潔凈!

　　假如你熱愛(ài)戶外運(yùn)動(dòng)，就要為肌膚做好防曬措施。適度的陽(yáng)光，有助于調(diào)節(jié)并促進(jìn)皮膚的功能。但若長(zhǎng)期曝曬于紫外線之下，會(huì)令肌膚過(guò)度干燥及提早老化，還會(huì)刺激黑色素的增生及沉淀，令色斑暴現(xiàn)。因此進(jìn)行美白修護(hù)及防曬保護(hù)是運(yùn)動(dòng)的指定動(dòng)作。

　　5、睡好美容覺(jué)

　　皮膚的色澤，取決于表皮細(xì)胞內(nèi)黑色素的含量、位置以及皮膚血管收縮擴(kuò)張的程度。這些因素都受控于神經(jīng)體液內(nèi)泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，而睡眠對(duì)此起著導(dǎo)演的作用。因此，睡眠是使人充滿青春活力。消除疲勞，振作精神， 容光煥發(fā)的因素，也是治療某些神經(jīng)機(jī)能性疾病的手段，同時(shí)還是療養(yǎng)、康復(fù)、養(yǎng)顏、保健 的基本途徑。只有充足和高質(zhì)量的睡眠，才能有助于消除疲勞、促進(jìn)健康、護(hù)養(yǎng)皮膚，展示充滿青春活力的美好容顏。

　　6、保持臉部皮膚清潔

　　這同樣也是一個(gè)老說(shuō)法，但是我們要知道老說(shuō)法通常是有效的。如果你是油性肌膚的話，請(qǐng)使用冷水洗臉之后用手拍干，這樣能阻止油脂分泌旺盛和黑頭的產(chǎn)生。

　　美容和深層清潔只需一個(gè)月1次。并不是頻繁地去美容院做護(hù)理才能擁有好皮膚，相反過(guò)多的進(jìn)行美容和深層清潔會(huì)破壞皮膚本身的平衡。因此我們建議美容和深層清潔只需一個(gè)月1次就夠了。

　　7、卸妝

　　卸妝是每個(gè)MM清潔時(shí)不可缺少的一部分。每天要往臉上涂各種化妝品，如果卸妝不徹底，化妝品殘留臉上，會(huì)堵塞毛孔，后果之嚴(yán)重可想而知。徹底清潔皮膚，徹底地卸妝，絕對(duì)是美容的根本。

　　8、注意補(bǔ)水

　　皮膚清潔干凈后，就要給她補(bǔ)充足量的水份和營(yíng)養(yǎng)，這個(gè)步驟是很重要的，缺水造成的水油失衡，干性皮膚容易起皮，出現(xiàn)小皺紋，油性皮膚就會(huì)冒小痘痘，毛孔粗大，所以要拍足水，直到感覺(jué)皮膚不吸收了才可以，不要吝嗇水，畢竟女人的臉比票子要重要得多。

　　給水份加蓋，鎖住水份和營(yíng)養(yǎng)，如果不做這一步，補(bǔ)足的水份和營(yíng)養(yǎng)很快會(huì)蒸發(fā)流失，前期工作就白做了，油性皮膚用保濕乳，干性皮膚用保濕霜，這樣做幾天就會(huì)看到皮膚變得水嫩嫩的，彈性十足。

　　9、夜晚要保濕

　　夜晚是皮膚修復(fù)能力強(qiáng)的時(shí)期，因此我們要抓緊這段時(shí)間進(jìn)行皮膚保養(yǎng)。在睡覺(jué)之前，洗干凈你的臉特別是喜歡化妝的女生則要徹底卸妝，之后取滋潤(rùn)效果好的保濕霜配合按摩的方式涂抹在臉上。