人們到了一定年紀(jì)后，就會(huì)慢慢出現(xiàn)皺紋，對(duì)于愛美的女人來說，這一點(diǎn)是不能忍受的，在生活中大家要如何預(yù)防皺紋呢?預(yù)防皺紋的方法有很多，適合自己的才是好的。一些食物能起到預(yù)防皺紋的效果，吃什么好?

　　如何預(yù)防皺紋

　　1、注意防曬。要知道防曬是抗衰老的重要一步。我們的皮膚每天都會(huì)受到日曬，這樣會(huì)加速皮膚的老化速度，如果在白天的時(shí)候，忽視了防曬，不管大家怎么保養(yǎng)，皮膚都可能會(huì)出現(xiàn)干燥和皺紋的情況，所以要及時(shí)的防曬。

　　2、多喝水和補(bǔ)水。皺紋出現(xiàn)與皮膚的水分流失有很大的關(guān)系，所以大家要每天為身體補(bǔ)充需要的水分，還有要定期敷補(bǔ)水面膜，每天要做基礎(chǔ)的補(bǔ)水，這樣能保證皮膚中的水分不能流失，可以很好的預(yù)防皺紋。

　　3、一些食物能減少皺紋出現(xiàn)，生活中要常吃含有膠原蛋白的食物。膠原蛋白對(duì)我們的皮膚有好處，它能讓皮膚更加飽滿，每天為皮膚補(bǔ)充膠原蛋白，能讓皮膚長時(shí)間保持光滑嫩白，這樣就可以增強(qiáng)細(xì)胞大的修復(fù)功能。

　　4、卸妝要徹底。化妝品中含有很多的化學(xué)物質(zhì)，長期使用會(huì)對(duì)肌膚造成一定的壓力和傷害。如果及時(shí)的卸妝，傷害會(huì)有所減少，但如果卸妝不夠徹底，化妝品中的物質(zhì)會(huì)浮在臉上，長期以往會(huì)造成皮膚狀態(tài)差，出現(xiàn)皺紋及痘痘，所以每天都要及時(shí)的卸妝，并做好清潔工作，保持皮膚的清潔。

　　預(yù)防皺紋的方法

　　面部按摩抗皺紋

　　晚上睡覺前進(jìn)行適當(dāng)?shù)拿娌堪茨?，能夠很好的疏通面部?jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血循環(huán)，增強(qiáng)肌膚的活性，延緩和改善皺紋的出現(xiàn)。

　　手腳的養(yǎng)護(hù)

　　平時(shí)我們要涂護(hù)手霜保護(hù)我們的雙手，晚間休息之前好用熱水泡泡腳，能夠很好的緩解疲勞，促進(jìn)氣血循環(huán)。

　　針對(duì)性護(hù)理

　　針對(duì)額頭，嘴周，眼周，頸部，這些容易出現(xiàn)皺紋的地方，進(jìn)行抗皺護(hù)膚品的涂抹，并且增加刮痧美容，預(yù)防第一條皺紋的出現(xiàn)。

　　平躺著睡覺

　　很多同學(xué)喜歡側(cè)躺睡覺，這樣會(huì)導(dǎo)致單側(cè)肌膚受到壓迫，慢慢的形成皺紋，平躺著睡覺能夠很好地改善這些問題。

　　做好日常肌膚基礎(chǔ)護(hù)理