人們上了年紀后，面部會開始長皺紋，多數(shù)女性都非常害怕皺紋的出現(xiàn)，認為會影響到自己的外貌，也代表開始變老了。在平時大家要如何去除皺紋呢?引起人們皺紋的原因有很多，可不單單是因為上了年紀。一些食物能夠起到抗皺的效果，吃什么好呢?

　　如何去除皺紋

　　1：飯團去皺紋

　　飯團去皺是一種天然并且非常方便的去除皺紋的方法，它對于去除眼部皺紋有好處，生活中米飯是很常見的食物，大家在用這種方法的時候，首先要取出米飯中比較濕軟的米飯，然后將其做成球狀，將飯團在我們的面部輕輕滾動，一直到飯團變黑就可以了。

　　2：蔬果去皺紋

　　發(fā)現(xiàn)自己有皺紋后，可以通過蔬菜和水果改善，適合大家的果蔬有很多，像是絲瓜、香蕉、橘子、西紅柿等食物，這些對我們大的皮膚有比較好的滋養(yǎng)效果，也能夠幫助人們淡化皺紋。還有在平時大家可以將這些果蔬榨成汁，這樣能夠緩解面部皺紋。

　　3：按摩式抗衰老

　　現(xiàn)在人們因為工作壓力的原因，還有血液循環(huán)不暢的情況，會導(dǎo)致面部皮膚干燥的問題，這樣就會導(dǎo)致皺紋出現(xiàn)，此時大家可以通過按摩的方法改善，按摩能夠消除剛剛出現(xiàn)的面部皺紋，晚上沐浴后，皮膚會變得 比較溫?zé)?，此時可以適當?shù)陌茨?，效果會更好?/p>

　　4：早上空腹喝蜜糖水

　　早上空腹喝蜜糖水，空腹喝蜜糖水有助于腸胃蠕動，把前天的廢物排出體外，防止在體內(nèi)堆積。并且蜂蜜除了葡萄糖、果糖之外還含有各種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸，具有美容功效，可以抗衰老。這樣清晨空腹喝蜜糖水可防止皺紋，又可排毒。

　　5：補充膠原蛋白

　　豬蹄當中含有豐富的膠原蛋白，為細胞提供再生的營養(yǎng)和活力，同時讓皮膚富有彈性，能夠有效預(yù)防皺紋的產(chǎn)生。準備豬蹄一只，洗凈之后按照一般燉湯的方法來做，燉好之后會有一層膠原蛋白，這就是人體需要的，經(jīng)常食用對身體十分有益。

　　產(chǎn)生皺紋的原因

　　1、體重波動，由于節(jié)食或不注意控制飲食而造成體重大起大落，會造成皮膚明顯松弛，產(chǎn)生皺紋。

　　2、動作，習(xí)慣的面部動作會促使皺紋的產(chǎn)生和加劇皺紋的顯露。

　　3、飲酒，飲酒過量會造成人體的內(nèi)分泌紊亂，從而加速皮膚的衰老，出現(xiàn)皺紋。

　　4、吸煙，吸煙會使皺紋增加。

　　5 、衰老，女性25歲后就逐漸衰老。皮膚開始失去光澤，變得干燥起來，皮下脂肪也逐漸減少;30歲左右，魚尾紋開始爬上眼角;40歲的時候，皺紋在額頭上出現(xiàn)。