皮膚愛(ài)出油的問(wèn)題不少人都有，特別是一些比較年輕的朋友，油脂分泌是較為旺盛的。皮膚愛(ài)出油是怎么回事?有些人會(huì)有這樣的疑問(wèn)，因?yàn)槌鲇投嗟臅r(shí)候確實(shí)比較麻煩，會(huì)顯得臉色不好看。皮膚愛(ài)出油怎么護(hù)理?想知道答案，趕緊來(lái)看下面的內(nèi)容吧!

　　皮膚愛(ài)出油是怎么回事

　　生活作息時(shí)間不規(guī)律

　　作息不規(guī)律的人，皮膚一般都不會(huì)太好，因?yàn)槠つw得不到休息，無(wú)法在夜間進(jìn)行自我修復(fù)，因此就會(huì)出現(xiàn)類(lèi)似愛(ài)出油這樣的情況。建議平時(shí)喜歡熬夜的人，應(yīng)該注意改掉自己熬夜的壞習(xí)慣，讓自己的作息更加規(guī)律，這樣皮膚才會(huì)比較好。

　　解決方式：睡眠的時(shí)間應(yīng)該保持在每天7個(gè)小時(shí)到8個(gè)小時(shí)之間，并且應(yīng)該盡量早睡早起。如果有一些比較重要的事情需要處理，應(yīng)該都安排在白天，而不是在晚上的時(shí)候臨時(shí)抱佛腳。只要休息的好，你會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚的狀態(tài)很快就有改善。

　　飲食不注意

　　高熱量的食物、辛辣的食物是導(dǎo)致皮膚出油嚴(yán)重的罪魁禍?zhǔn)?，尤其是新陳代謝好的人，因?yàn)閷⒅九懦鲶w外的功能很好，所以皮脂也分泌也非常旺盛。

　　解決方式：在平時(shí)應(yīng)該吃的營(yíng)養(yǎng)、清淡，油炸的食物不要再吃了，還有巧克力、冰淇淋以及蛋糕等甜食，對(duì)于油性皮膚的人來(lái)說(shuō)也應(yīng)該少吃。如果感覺(jué)到比較嘴饞，可以吃點(diǎn)西紅柿、黃瓜，或者是香蕉、橘子，健康又不會(huì)讓油脂分泌增加。

　　遺傳肌膚導(dǎo)致皮膚出油

　　肌膚也會(huì)遺傳，如果父母都是油性皮膚，那么你的肌膚可能是油性皮膚的可能很大。另外，長(zhǎng)期的相同的飲食習(xí)慣等，父母、兄弟、姐妹，都有可能是同樣的膚質(zhì)。

　　解決方式：其實(shí)并不要擔(dān)心，是遺傳油性皮膚就無(wú)法根治， 只要積極的配合護(hù)膚品和生活調(diào)理，也會(huì)改善成正常肌膚。

　　錯(cuò)誤的保養(yǎng)皮膚導(dǎo)致皮膚出油嚴(yán)重

　　平時(shí)你會(huì)認(rèn)真做卸妝、洗臉、化妝水、乳液這四種基本的保養(yǎng)工作嗎?列如：如果沒(méi)有好好卸妝和洗臉，毛孔內(nèi)就會(huì)殘留污垢，然后油脂就出冒出來(lái)，毛孔也因此擴(kuò)大，細(xì)菌也容易在里面繁殖，結(jié)果會(huì)導(dǎo)致青春痘。

　　還有，潔面時(shí)如果“洗”得太用力會(huì)將皮脂洗去過(guò)多，皮脂腺反而也會(huì)分泌更多的油脂。

　　提示：如果不想粘粘的，所以夏天時(shí)不擦乳霜，這還是錯(cuò)誤，因?yàn)槠つw為了要保護(hù)住水分，也會(huì)分泌更多油脂的。而且出油嚴(yán)重時(shí)，一定不要使用吸油面太勤，那樣反而會(huì)刺激皮脂腺分泌更多的油脂。