女性都是愛美的，現(xiàn)在美容養(yǎng)顏的方法也是多種多樣，那么到底哪種簡單便捷呢，其實(shí)我們可以通過飲食來美容養(yǎng)顏。茶就是一個(gè)很好的美容養(yǎng)生方法，那么女性喝什么美容養(yǎng)生呢?愛美的女性們不妨看一看。

　　中國的茶也算的上是歷史悠遠(yuǎn)了，里面蘊(yùn)涵著美好自然的養(yǎng)生概念，據(jù)分析，茶葉中有300多種化學(xué)成分，里面含有的物質(zhì)可以幫助我們抗衰老、抗菌、防肥胖，使皮膚更白皙。

　　美容養(yǎng)生茶

　　1、薄荷茶

　　材料：干薄荷15克，綠茶3克，冰糖少許。

　　做法：

　　a、鍋內(nèi)放入2千克的水煮沸熄火。

　　b、放入薄荷葉、綠茶。

　　c、待涼后濾出殘?jiān)?，再加入冰糖攪勻即可引用?/p>

　　功效：薄荷，有很高的藥理價(jià)值，可以疏散風(fēng)熱，清利頭目，利咽透疹，疏肝行氣。還有美容的效果，可以調(diào)理不潔、阻塞的肌膚，對于心理上的煩躁和憤怒也可以起到安撫的作用。

　　2、枸杞明目茶

　　材料：枸杞2錢，菊花1錢。

　　做法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分鐘。

　　功效：枸杞有免疫調(diào)節(jié)、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降血壓、補(bǔ)腎、養(yǎng)顏的作用。

　　3、蓮花茶

　　材料：綠茶3g，蓮花6g。

　　做法：

　　a、將蓮花洗凈陰干，與綠茶共碾細(xì)末。

　　b、用濾紙做成袋泡茶，每次取1袋用沸水泡5分鐘后飲用。

　　功效：清暑寧心，涼血止血，美白肌膚，防止衰老。

　　4、三花保健茶

　　材料：薰衣草5g、菩提子花5g、洋甘菊2g、冰糖30g。

　　做法：

　　a、將薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中煮沸。

　　b、加水煮2分鐘左右，過濾后放冰糖即可飲用。

　　功效：薰衣草能夠緩解壓力、治療失眠;菩提子花富含維生素C、鎮(zhèn)定安神、避免皺紋與黑斑產(chǎn)生;洋甘菊可增強(qiáng)皮膚抗過敏能力，并能夠消脂塑身。