所謂色衰而愛(ài)馳，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，年輕才是資本，當(dāng)你不再年輕，也許你現(xiàn)在擁有的一切都將成為泡影，年輕是每個(gè)女性都渴望的，但是，想要年輕卻不是那么容易，怎么才能年輕，下面我們了解一下，女人年輕的秘訣。

　　女人年輕的秘訣

　　對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，想要年輕那就需要下一番功夫，必須在平時(shí)的生活中注意保養(yǎng)，才能夠讓自己顯得更加年輕，因此，女性年輕的秘訣就是要勤于保養(yǎng)，那么，關(guān)于如何保持年輕，下面我們一起來(lái)了解一些，女人年輕的秘訣。

　　1、坐著的時(shí)候，小腿和大腿間角度要大于九十度(防止因阻礙膝蓋處的靜脈血液與淋巴液的循環(huán)不暢而造成的腿部粗大)。

　　2、早上7點(diǎn)前喝一杯超過(guò)200mL的溫水，清腸排毒養(yǎng)顏，起不來(lái)的可以用保溫杯裝了放枕邊，早上上鬧鐘喝。

　　3、上樓梯一次兩階，長(zhǎng)時(shí)間翹臀就出來(lái)了。

　　4、.輕感冒盡量不吃感冒藥，補(bǔ)充維c就好，人感冒后身體對(duì)維c的需求量達(dá)到平常的20倍，一般維c補(bǔ)夠了，感冒就好了(維c銀翹片就這么來(lái)的-_-)所以家中常備維生素。

　　5、冬天喉嚨疼咽喉炎按揉兩只手的內(nèi)外關(guān)穴，五分鐘內(nèi)有效止痛，絕對(duì)保證(知道這個(gè)方法后我冬天嗓子有問(wèn)題再也沒(méi)吃過(guò)藥)手先張開(kāi)，從手腕第一條橫紋往后放自己的兩個(gè)指頭，緊挨著的那一圈，然后手捏成拳頭，會(huì)有兩條筋，兩條筋中間和那一圈的交點(diǎn)是內(nèi)關(guān)穴，手指翻轉(zhuǎn)一百八十度的那一點(diǎn)是外關(guān)穴。

　　6、吹頭發(fā)的時(shí)候，吹到發(fā)根干了，保證不會(huì)感冒就行，剩下的自然干就好，不用全部吹干，全吹干會(huì)使頭發(fā)有些干枯毛躁。

　　7、洗澡不要用太燙的水，容易加速皮膚老化。

　　8、洗頭發(fā)的時(shí)候盡量站著洗、埋頭洗的時(shí)候盡量不要眼睛去看上面，會(huì)減少額頭的皺紋。

　　9、睡前泡腳，可以促進(jìn)血液循環(huán)，降低局部肌張力，對(duì)消除疲勞、改善睡眠大有裨益。水溫40度左右。水好邁過(guò)腳踝。

　　10、工作或休息中，經(jīng)常抽幾分鐘，把眼睛使勁瞪圓，然后順時(shí)針逆時(shí)針用力轉(zhuǎn)圈。讓眼睛更明亮有神，活動(dòng)眼周肌膚，不容易有眼紋，還能帶動(dòng)到太陽(yáng)穴處使其更飽滿。

　　如何保持年輕

　　樂(lè)觀豁達(dá)的心態(tài)：在平時(shí)的生活中，常常沒(méi)有一帆風(fēng)順的事情，我們常說(shuō)，生活中不如意的事情十有八九，如果您遇到不開(kāi)心的事情，心態(tài)更差，那么，您就特別容易衰老，而如果您經(jīng)常都很開(kāi)心，并不是愁眉苦臉，那么，就會(huì)年輕很多哦!

　　健康的生活作息：規(guī)律的作息是確保身體健康，和皮膚好的根本，這個(gè)問(wèn)題是不止一次的說(shuō)過(guò)，大家都知道熬夜對(duì)身體不好，因此，良好的作息才是身體健康、永葆年輕的根本，您需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能夠看到效果哦!

　　在睡覺(jué)的時(shí)候，盡量選擇右側(cè)臥，不壓迫心臟，不要一夜都保持一個(gè)姿勢(shì)，身體容易累，要在睡眠中汲取營(yíng)養(yǎng)。

　　睡好覺(jué)：這個(gè)睡好覺(jué)不僅僅是要有充足的睡眠，還要是在正確的時(shí)間，是適宜的環(huán)境，平穩(wěn)的心態(tài)下，換而言之就是充足的睡眠，正確的作息時(shí)間，優(yōu)良的睡眠質(zhì)量，女人睡不好覺(jué)就容易老。