很多的女性朋友在上了年紀(jì)之后就會(huì)出現(xiàn)皮膚松弛的現(xiàn)象，那么皮膚松弛怎么辦?怎樣改善皮膚松弛的現(xiàn)象呢?皮膚松弛會(huì)使得女性朋友變老，緩解皮膚松弛的小妙招有哪些呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　皮膚松弛怎么辦

　　1.常吃海藻制品

　　海帶、紫菜等海藻具有相似血漿的成分。它們含有很多的養(yǎng)分和礦物質(zhì)。海藻有助于使皮膚解毒和抗擊自由基，進(jìn)而減緩變老。

　　2.壓力不要過(guò)大

　　多項(xiàng)研究表明，壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致皺紋早生，增加面部“五線譜”。不妨每天找點(diǎn)樂(lè)子，放松身心。

　　3.不吃或少吃糖

　　過(guò)分偏愛(ài)甜食則導(dǎo)致糖與皮膚中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，危害負(fù)責(zé)維持肌膚彈力的膠原蛋白，進(jìn)而加速皮膚衰老進(jìn)程。

　　4.嘗試自制面膜

　　將半個(gè)檸檬榨出檸檬汁后。與一個(gè)雞蛋的蛋白一同攪拌3分鐘。然后直接涂改在臉上，不要弄到眼睛里。堅(jiān)持30分鐘后，用溫水洗凈即可。

　　5.多攝入蛋白質(zhì)

　　多吃蛋白質(zhì)可使皮膚更嫩白，蛋白質(zhì)在膠原質(zhì)和彈力蛋白的形成過(guò)程中起到關(guān)鍵作用。良好的蛋白質(zhì)食物來(lái)源包括：肉類、魚類、雞蛋、豆類等。

　　6.晚霜營(yíng)養(yǎng)護(hù)理

　　可在睡前使用含有維生素B、C和P等營(yíng)養(yǎng)成分的晚霜產(chǎn)品，以刺激細(xì)胞代謝和血液循環(huán)。

　　7.適量補(bǔ)充維生素

　　口服適量的維生素A、C和E彌補(bǔ)劑。有助于避免暴曬和變老對(duì)皮膚形成的損傷。維生素A不足容易導(dǎo)致皮膚粗糙失掉潤(rùn)澤。維生素C有助于肌膚康復(fù)光澤與彈性。維生素E具有高效抗氧化性。

　　8.遠(yuǎn)離吸煙環(huán)境

　　缺氧的吸煙環(huán)境，會(huì)刺激毀壞皮膚膠原質(zhì)的多種酶的產(chǎn)生，吸煙和二手煙都會(huì)導(dǎo)致皺紋過(guò)早出現(xiàn)。因此，為了皮膚健康，好避免吸煙環(huán)境。

　　怎樣改善皮膚松弛

　　臉部刮痧

　　臉部刮痧在我們中國(guó)已經(jīng)流傳很久了，在唐代的時(shí)候，人們就知道用刮痧治病。

　　刮痧可改善血管的循環(huán)，能促進(jìn)血液的循環(huán)，還可加速肌膚的新陳代謝，促進(jìn)衰老細(xì)胞脫落，讓肌膚年輕!

　　臉部刮痧在美容院比較的流行，可去美容院讓專業(yè)人士給你做臉部刮痧，定期做一次，長(zhǎng)期下來(lái)你的面部就比較的紅潤(rùn)了。

　　這是一個(gè)美容養(yǎng)顏的好法子。

　　堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)可以保持年輕，這是大家都知道的，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人比不運(yùn)動(dòng)的人更顯年輕。

　　可以多做有氧運(yùn)動(dòng)，每天早上來(lái)個(gè)慢跑20分鐘，出汗了之后，體內(nèi)的毒素就會(huì)被排出來(lái)，肌膚的新陳代謝也會(huì)更快。

　　不僅可以改善肌膚的松弛，還可以加強(qiáng)體質(zhì)。