怎么瘦臉和下巴，這是很多女性朋友所關(guān)注的話題。雙下巴怎么減?有什么安全又健康的方法嗎?如何快速瘦臉。吃哪些食物可以幫助我們瘦臉呢？瘦臉的方法又有哪些?下面就讓小編帶大家去了解一下吧。

　　怎么瘦臉和下巴

　　方法還是比較簡(jiǎn)單的，先摸一摸自己的下巴，如果按壓有彈性，肉相對(duì)硬一點(diǎn)，可能是肥肉堆積而成的。如果摸起來(lái)比較軟，切按上去產(chǎn)生手紋，則有可能是水腫型。雙手大拇指、食指分別夾住下巴多余的脂肪，用手掌有肉的地方按壓兩腮手掌按壓下巴兩側(cè)，從中間向兩側(cè)每隔1cm捏提一次，然后是由雙下巴處向兩側(cè)耳朵按摩。

　　如何快速瘦臉

　　如何才能瘦臉 一：面膜瘦臉

　　藥面膜可以使得面部多余的脂肪積極轉(zhuǎn)化，所以可以采取中藥面膜進(jìn)行瘦臉，中醫(yī)認(rèn)為臉部的肥胖一般是由于濕氣和痰造成，能夠恢復(fù)人體的新陳代謝，可以采取中藥面膜進(jìn)行瘦臉，從而促進(jìn)人體達(dá)到瘦臉的目的。

　　如何才能瘦臉 二：運(yùn)動(dòng)瘦臉?lè)?/strong>

　　從鼻翼兩遍用食指畫(huà)小圈從顴骨兩旁按至唇邊，用拇指沿耳朵凹位向下順按至鎖骨位置，然后再按左邊臉頰，循環(huán)做10-20次，可以先從右邊臉頰做起，做10-20次，可以有效撫平笑紋，能通順淋巴腺和改善下巴輪廓。能消除臉頰浮腫。

　　如何才能瘦臉 三：刮痧瘦臉?lè)?/strong>

　　刮痧可以促進(jìn)面部的血液循環(huán)，通過(guò)采用刮痧板對(duì)穴位的刺激，使得面部的線條更加的美的效果，這種方法需要專(zhuān)業(yè)的技術(shù)，所以有利于瘦臉。同時(shí)也需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才有效。

　　瘦臉的方法

　　一、臉部按摩

　　1、將雙拳放在頰骨下，用手指的第一關(guān)節(jié)與第二關(guān)節(jié)之間的部位，上下來(lái)回地輕擦臉頰5次，消退臉頰周?chē)乃[。

　　2、利用整個(gè)中指施力，將中指放在嘴旁，力度稍稍加大地按壓這個(gè)部位，即左右的法令線上，手指微微張開(kāi)，不但能消除法令線，刺激面部肌肉，還能加速血液循環(huán)。

　　3、雙手握拳，手掌向臉部，手指的第二關(guān)節(jié)壓在左右兩側(cè)的臉頰上，順著兩腮的面部輪廓，適度地施力一下一下地按壓。

　　4、打開(kāi)雙手，中指與無(wú)名指自然靠攏，放于頰骨下側(cè)，利用指腹施力，慢慢向上推壓，保持3秒，讓向下松弛的面部肌肉向上提拉。