時下比較流行豐胸，各種豐胸手術很常見，但是到底怎么樣才能豐胸又快又安全呢?很多女性因為先天發(fā)育不足，用了很多辦法都沒法達到豐胸的目的，但是手術豐胸又要承擔風險，而且還會為以后生活帶來不便，因此很多人都會追求安全又快速的豐胸方法，下面小編就為大家介紹幾招安全快速的豐胸方法。
抓住豐胸黃金期
從月經第一天開始算起，第十一至十三天是豐胸佳時機，第十八至第二十四天是次佳時機。這個時間段,好好利用，也不失為豐胸的好方法，也能夠幫助或刺激乳腺發(fā)育、刺激荷爾蒙分泌的維生素，就能達到豐胸、維持美好胸型的目的。
飲食幫你豐胸
1、合理的葷素搭配
可能很多女生為了減肥，會不吃肉。但其實肉類中含有多種能夠刺激女性胸部發(fā)育的維生素，其中包含維生素B、維生素E，都是對胸部發(fā)育有著重要作用的維生素。因此，多吃肉類，包括牛肉、豬肉等。如何害怕發(fā)胖，可以搭配水果和蔬菜一起食用，提高人體新陳代謝，增加身體營養(yǎng)的吸收。
2、多吃豆類食物
豆類食物中含有多種微量元素，它們對人體的生長發(fā)育特別是胸部的發(fā)育有著重要的作用，因此經常吃豆類食物對豐胸有著至關重要的作用，同時豆類食物還可以幫助提高人體的新陳代謝，增強人體免疫力等功效，就算是日常經常吃夜市大有益處的。
女性好的豐胸時間其實是在排卵期的時候，也就是生理期前的一個星期左右，這個時候使用豐胸產品以及按摩胸部會起到事半功倍的效果。怎么樣豐胸的方法已經告訴大家了，希望廣大女性通過自身的努力都能成為一個內外兼修的現(xiàn)代完美女性。
運動成就好身材
我們都知道運動可以瘦身，但是應該沒聽過運動可以豐胸吧，其實只要女性在日常生活中適當?shù)淖鲆恍┬∵\動，是能夠幫助乳房下方的胸肌發(fā)育的，從而使得胸部更加飽滿。
因此，想要豐胸的女性朋友們，可以在早上和晚上這這兩個時間段做一些擴胸運動和深呼吸運動，更夠是胸部肌肉均勻，達到豐胸的目的。
1、要有意識的鍛煉胸部肌肉發(fā)育，如健美操、跑步、擴胸運動或美胸操等，更能促進胸部肌肉的發(fā)育，使之變得更加發(fā)達及健美。
2、對于一些年輕女性可選擇游泳運動，游泳有利于腹、腰肌鍛煉，更可達到消除多余體脂、保持苗條婀娜姿態(tài)的效果。
