2、大量喝白開(kāi)水補(bǔ)水，給肌膚活力

　　皮膚需要代謝就需要水分做為媒介，如果缺水，皮膚中的廢物就很難排出體外，易生長(zhǎng)痘痘。因此想要去痘或是預(yù)防痘痘，都需要給皮膚注入水力量，讓皮膚細(xì)胞充盈起來(lái)。

　　3、刷牙要清水沖涮干凈

　　刷牙的時(shí)候要多用清水沖涮，以免牙膏殘留在嘴巴里面也會(huì)長(zhǎng)痘痘，牙膏里面有些物質(zhì)是不可以長(zhǎng)時(shí)間的保留在口中的，因?yàn)槟承┪镔|(zhì)經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的發(fā)酵，會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)。

　　4、注意面部和手部的衛(wèi)生

　　用溫水洗臉，更不要用手?jǐn)D、捏、掐等。好不要濫用化妝品，上班更應(yīng)該注意衛(wèi)生，不要濃妝艷抹，淡妝更自然更適宜。

　　5、不要使用激素類(lèi)藥膏

　　有的藥膏會(huì)使痘痘病情加重，有些人會(huì)自行的買(mǎi)一個(gè)藥，覺(jué)得涂抹之后還是會(huì)有效果的，其實(shí)會(huì)加深痘印的。

　　6、充足睡眠 運(yùn)動(dòng)排毒

　　保持樂(lè)觀情緒，保持充足睡眠，晚上也在12點(diǎn)鐘之前睡下，避免情緒焦慮和緊張，保持大便通暢，排出體內(nèi)誘發(fā)痘痘的毒素。如果想要速度更快些，建議多做運(yùn)動(dòng)，多流些汗，將體內(nèi)毒素迅速排除體外。

　　7、多喝綠豆粥

　　可預(yù)防長(zhǎng)痘痘綠豆性涼味甘，具有很好的清熱解毒、止渴消暑、利尿潤(rùn)膚的功效，能夠有效預(yù)防身體內(nèi)部火氣過(guò)大而引起長(zhǎng)痘痘。另外，當(dāng)臉上長(zhǎng)痘時(shí)，可以將綠豆磨成粉末，加入適量的清水，敷在面部可以有效抑制臉部長(zhǎng)痘痘。這是因?yàn)榫G豆粉含有大量蛋白質(zhì)、B族維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，故有增白、淡化斑點(diǎn)、清潔肌膚、去除角質(zhì)、抑制青春痘的功效。

　　8、飲食清淡

　　可預(yù)防長(zhǎng)痘痘飲食清淡可預(yù)防長(zhǎng)痘痘，類(lèi)似火鍋這類(lèi)型食物，雖然味道鮮美，可以刺激味蕾，但是火鍋中的底料往往都含有花椒、辣椒等刺激性的調(diào)味料，很容易引起長(zhǎng)痘痘，這樣的案例在我們身邊發(fā)生得是在太多太多，為了避免長(zhǎng)痘痘，盡量少食用辛辣食物，吃了辛辣食物后可泡一杯菊花茶給身體“消消火”。

　　結(jié)語(yǔ)：生活當(dāng)中很多人臉上會(huì)長(zhǎng)痘痘，而臉上長(zhǎng)痘痘和生活習(xí)慣有著很大的關(guān)系，那么如何預(yù)防長(zhǎng)痘痘呢?長(zhǎng)痘痘的原因有哪些呢?大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!希望小編的介紹可以幫助到大家哦!