一、清潔皮膚

　　針對(duì)患者皮膚油膩的特點(diǎn)，采取晨起和睡前交替使用中性偏堿香皂和僅適合油性皮膚使用的洗面奶洗臉，并用雙手脂肪順皮紋方向輕輕按摩3—5分鐘，以增強(qiáng)香皂和洗面奶的去污力，然后用溫水洗干凈，徹底清除當(dāng)天皮膚上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多，應(yīng)及時(shí)用溫水沖洗。一般洗臉次數(shù)以每日2次為宜。

　　二、避免使用油性或粉質(zhì)化妝品

　　酌情使用水質(zhì)護(hù)膚品，尤忌濃妝。睡前應(yīng)徹底清除當(dāng)天的化妝品，并避免睡前涂抹營(yíng)養(yǎng)霜、藥膏等，使夜間的皮膚輕松、暢通，充分呼吸。

　　三、避免用手經(jīng)常觸摸已長(zhǎng)出的粉刺

　　或用頭發(fā)及粉底霜極力掩蓋痘痘，尤其要克服用手亂擠亂壓痘痘的不良習(xí)慣，因?yàn)槭稚系募?xì)菌和頭發(fā)上的臟污極易感染皮膚，加重痘痘發(fā)病程度，而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕，留下終身遺憾。

　　四、飲食清淡

　　飲食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果，多飲開(kāi)水。經(jīng)常便秘者可用綠豆、薏米同煮成粥，媒體分兩次食用。

　　五、堅(jiān)持多做一些室內(nèi)的大幅度運(yùn)動(dòng)

　　以加快血液循環(huán)，促使體內(nèi)的廢物及時(shí)排出體外，使皮膚在不斷的出汗過(guò)程中保持毛孔通暢，隨后及時(shí)加以清洗。

　　六、減少接觸電腦電視的頻率

　　電腦與電視在打開(kāi)著的狀態(tài)下，會(huì)釋放很多的電磁輻射和電磁波，從而引發(fā)靜電，會(huì)將灰塵堵塞物帶入到毛孔之中，引起毛孔堵塞，誘發(fā)痘痘。因此美眉們要盡量減少接觸電腦和電視的頻率，這樣可以間接保護(hù)皮膚受到傷害。此外，紫外線也會(huì)誘發(fā)皮膚長(zhǎng)痘痘，也容易讓痘痘久長(zhǎng)不消，那么，在夏季，面部肌膚容易出油的美眉們，就要做好防曬工作，應(yīng)選用防曬指數(shù)SPF30以上的防曬產(chǎn)品來(lái)使用。

　　七、調(diào)整到規(guī)律的生活習(xí)慣

　　美眉們總是特別容易熬夜晚起，這樣的生活方式就更容易傷害皮膚，令皮膚滋生痘痘粉刺，因此，美眉們要調(diào)整好自己的生活飲食習(xí)慣，從而調(diào)整自己體內(nèi)的激素水平，避免皮脂腺過(guò)度地分泌皮脂，要養(yǎng)成定時(shí)排毒的好習(xí)慣，例如，每天清晨起床后要上廁所，將身體體內(nèi)堆積的毒素都排干凈。再加上，使用一些控油補(bǔ)水保濕的護(hù)膚品，可以抑制皮膚油脂分泌、疏通毛孔、為肌膚保濕滋潤(rùn)，可以減少和預(yù)防痘痘的發(fā)生。

　　結(jié)語(yǔ)：我們?cè)谏町?dāng)中一定要做好皮膚清潔工作，預(yù)防皮膚長(zhǎng)痘痘，另外，也要少熬夜，熬夜也是十分容易長(zhǎng)痘痘的，那么對(duì)于長(zhǎng)痘痘怎么辦，如何預(yù)防長(zhǎng)痘痘，大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧！