所以，只有改掉日常不良的生活習(xí)慣，再加上合理的飲食結(jié)構(gòu)，這樣才能以快速的方法達到祛斑的作用。

　　6、色素沉淀

　　正常的血液循環(huán)不但促進機體正常的運作，還易使體內(nèi)毒素排出。如果血液循環(huán)出現(xiàn)異常，體內(nèi)黑色素逐漸增多，就會堆積在皮膚的基底細胞里。這種黑色素來源于酪氨酸，在酪氨酸酶的催化下氧化，聚合而成。

　　一旦這種色素不斷增多，不斷沉積，面部就會形成不同大小的斑點，嚴重的人群手部、身上都會長斑。所以，想要達到祛斑的效果，這時排毒是關(guān)鍵。除了使用祛斑的產(chǎn)品，不妨多食用排毒的食物，如蘋果、苦瓜等。另外，食療的方法不可能立馬見效，需要長期的食用才可以。

　　7、體內(nèi)酸堿失衡

　　任何食物都有自身的屬性，主要分為酸堿兩種，而人體也是有酸堿之分。簡單點說，食用堿性食物過多，人體就會偏堿性，食用酸性食物過多，人體就會偏酸性。如果身體總是處于偏酸或者偏堿的現(xiàn)象之中，易使體內(nèi)酸堿失衡。這時血液循環(huán)會減弱，細胞代謝及生活功能的進程受阻，黑色素?zé)o法正常代謝，造成黑色素漸漸沉積，從而在皮膚表面形成黑色斑。

　　所以，針對以上的現(xiàn)象，解決的方法也是有的，就是在正常的飲食中，注重食物的合理性，合理搭配營養(yǎng)是關(guān)鍵，這樣才能從根本上祛除斑點。

　　結(jié)語：擁有如蛋白一樣的肌膚是諸多人一直追求的，雖說有些護膚品可達到祛斑的作用，但在選擇上好使用經(jīng)過國家認證的，不要亂用三無產(chǎn)品。另外，自身的飲食一定合理化，這樣才能使體內(nèi)激素正常的分泌，使酸堿平衡，從而達到祛除斑點的作用。但要提醒的是，在祛斑之前，好知道自身長斑的原因是什么，這樣才能治本。

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