5、不要化妝

　　說到化學(xué)物品，除了防曬霜不能用，美白產(chǎn)品也都不要用。很多長痘痘的美眉希望用隔離霜或是粉底液來掩飾痘痘，這樣只會(huì)起到反效果。一方面化學(xué)物品會(huì)刺激痘痘，另一方面會(huì)引起毛孔的進(jìn)一步堵塞。因此，要真想痘痘早點(diǎn)好，就不要去掩飾。

　　6、經(jīng)常換洗枕巾、被套

　　枕巾和被套每天都會(huì)跟你的臉有一個(gè)近距離的接觸，即使你的臉洗得再干凈，也抵不過枕巾、被罩長期不換給你帶來的油污和細(xì)菌。因此，枕巾好每周都換洗一次，被罩也要經(jīng)常換洗，保持臉部的清潔對祛痘是非常必要的。

　　7、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

　　無論是男人還是女人，一旦內(nèi)分泌失調(diào)就會(huì)給身體帶來異常。對于長痘痘的人來說，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌就更為重要，因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)也會(huì)導(dǎo)致油脂分泌的增多。

　　首先，作息要規(guī)律，千萬不要再熬夜了。因?yàn)槿梭w在夜間會(huì)分泌更多的激素，以保持機(jī)體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，而激素不平衡就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。

　　其次，飲食要清淡，多吃蔬菜和水果，保證每天排便能順利進(jìn)行，體內(nèi)不會(huì)滯留太多毒素。不要吃辛辣、油膩的食物，否則會(huì)刺激痘痘的加倍生長。

　　再次，多進(jìn)行體育鍛煉，以促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。而且，運(yùn)動(dòng)還可以消耗多余的脂肪，以減少油脂的分泌。

　　后，要保持好的心情。情志也會(huì)影響人的五臟六腑，并造成荷爾蒙失調(diào)。因此，保持好心情，對痘痘的防治也是十分必要的。

　　結(jié)語：很多人都有長痘的經(jīng)歷，或者正滿臉痘痘整日發(fā)愁。痘痘是皮下油脂分泌過多的結(jié)果，因此，去痘的重點(diǎn)就在于不能再刺激油脂的分泌，如過度洗臉、用手?jǐn)D壓、吃油膩食物等;還要防止毛孔的二次堵塞，因此不要涂防曬和美白產(chǎn)品;注意碰到臉部的物品不要有細(xì)菌，如臟手和床上用品;后要從作息、飲食、運(yùn)動(dòng)、心情上調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)也是長痘的原因之一。