祛斑是很多人關(guān)注的焦點，隨著年齡的增長，人們的皮膚上會有老年斑，女性在不同年齡會有不同的斑。那么祛斑的方法有哪些呢?祛斑吃什么好呢?小編今天為您分享一下，臉上長斑怎么調(diào)理。

　　祛斑的方法

　　市場上有很多祛斑產(chǎn)品，很多人用了之后，不僅斑沒有去掉，反而更多，下面我們學習一下正確的祛斑。

　　1.絲瓜蜂蜜祛斑法

　　把絲瓜曬干，研為粉未，每晚睡前用溫水調(diào)好涂于臉部，次日早晨用溫水洗去。如果加蜂蜜調(diào)涂的話，還可去面部的皺紋。加蜂蜜后就不要過夜了，20分鐘后洗干凈。

　　絲瓜中所含的維生素有漂白的效果，長期使用這個方法，一定有很好的效果，還可以讓你的皮膚變得細膩。

　　祛斑的關(guān)鍵是找到正確的方法，自然祛斑對皮膚是好的，絲瓜蜂蜜祛斑是現(xiàn)在很多人都喜歡的方法。

　　2.茄子汁祛斑法

　　茄子1個，切片取汁后擦在斑點處，一天擦3次，半個月后就可見效，茄子所含的維生素P，可讓微細血管軟化，對祛斑很有幫助，茄子是常見不過的蔬菜了，用它來祛色斑簡單，快捷，而且方便。

　　3.檸檬祛斑法

　　檸檬也可以祛斑，做法也很簡單哦。檸檬30克，研碎后，加入硼砂末和白砂糖各15克，拌勻后裝瓶封存，3日后就可以用，每天早晚用檸檬少許沖適量溫水，涂于斑處，一段后雀斑就不見了。

　　提醒沒有斑的美女們，用這方法，可讓你的皮膚紅潤嬌嫩起來哦。不過檸檬比較容易刺激皮膚，敏感皮膚的美女們就要根據(jù)實際情況謹慎使用了。

　　檸檬是很好的水果，科研證實，經(jīng)常使用不僅能清熱去火，還能祛斑，而且效果很明顯。

　　4.冬瓜瓤祛斑法

　　冬瓜瓤搗爛取汁，涂在有斑的地方，一天3次。堅持半個月，斑不見了，而且冬瓜還有清涼補水的功效，長期使用對保濕也有幫助哦。

　　5.食醋祛斑法

　　白醋有化斑的作用，在洗臉水中加少量食醋，早晚洗臉時加點白醋，這種方法對雀斑有很好的效果,而且這種方法很多人都喜歡用哦，使用的時后著重涂在斑處，還有白膚的效果。

　　祛斑注意事項

　　1、長斑與疾病有關(guān)系，有病就應該去醫(yī)治，尤其是婦科病，發(fā)現(xiàn)乳腺增生、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等就應該去看病。

　　2、防曬，因為皺紋和斑點大部分都因為光老化引起。所以從青少年開始就應該防曬，帽子、遮陽傘、防曬護膚品都是防曬的好幫手。

　　值得提醒的是，不是長時間暴露在陽光下不需要使用防曬系數(shù)(SPF)很高的防曬品，一般SPF15就足夠了，使用SPF30以上的防曬品應2-3小時后清洗掉，因為太高指數(shù)的產(chǎn)品對皮膚也有刺激作用。

　　3、睡眠與飲食對皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養(yǎng)神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會光彩照人。同時要多喝水、多喝湯，多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對皮膚的光滑細膩也有幫助。

　　4、夏季應適當補充糖分，因為腎、肝、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭發(fā)黝黑、膚色紅潤。