去除角質(zhì)的方法有很多，商場里很多去除角質(zhì)的磨砂膏、浴鹽等，在洗澡的時(shí)候可用這些涂抹在體表上，搓去體表過多角質(zhì)，去角質(zhì)的過程中盡量不要太用力，否則會(huì)傷害到脆弱的皮膚，令角質(zhì)層受損，皮膚會(huì)更加脆弱，雞皮也會(huì)更加顯現(xiàn)，因此，在去角質(zhì)的時(shí)候，一定要掌握好力度。

　　另外在洗澡時(shí)，溫度也是有相當(dāng)大的講究，洗澡前可以先將洗澡水開開，使浴室里充滿蒸汽再進(jìn)入，這樣雞皮膚被蒸汽蒸一蒸可更好的軟化該部位的皮膚。長雞皮膚的位置不要用溫度過高的水來清洗，因?yàn)檫@樣不但不能緩解皮膚的現(xiàn)狀，還會(huì)加重皮膚的問題。

　　2、涂抹水楊酸

　　任何護(hù)膚品都是有針對性的功效，對于有雞皮膚的人群來說，應(yīng)該使用適合他們皮膚的護(hù)膚品，這樣才能有效緩解該皮膚的蔓延。水楊酸是一種酸性的護(hù)膚營養(yǎng)成分，可以使用含有水楊酸成分的護(hù)膚品來改善皮膚的雞皮現(xiàn)象。因?yàn)樗畻钏峥梢詾槠ぶ芙?，順著皮膚的油脂而溶解掉角質(zhì)，改善雞皮皮膚。

　　3、補(bǔ)充維生素A

　　維生素是任何人群都必須要補(bǔ)充的元素，多數(shù)疾病的開始就是因?yàn)榫S生素的缺乏而造成的，雞皮膚的產(chǎn)生也是因?yàn)榫S生素A的缺乏。維生素A對于皮膚的保養(yǎng)來說，是不可或缺的營養(yǎng)元素，它能夠令皮膚充滿彈性和活力。對于雞皮皮膚的人群來說，多吃富含維生素A的食物，對改善雞皮現(xiàn)象是非常有幫助的。

　　補(bǔ)充維生素也是改善肌膚的一種方法，但是現(xiàn)代人為了達(dá)到快捷補(bǔ)充元素，服用維生素的藥片等，其實(shí)食用日常的蔬菜就可以達(dá)到人體正常維生素的標(biāo)準(zhǔn)。對于雞皮皮膚的人群而言，可多食用富含維生素A的食物，如菠菜、豌豆苗、青椒、胡蘿卜、南瓜、動(dòng)物的肝臟、各種奶制品以及禽蛋類食物。

　　結(jié)語：很多種的肌膚狀況是無法徹底治愈的，但不能因?yàn)檫@樣就不對肌膚做相應(yīng)的護(hù)理工作。只有后期的護(hù)理才能使肌膚問題得到改善，甚至有可能達(dá)到去除雞皮皮膚的癥狀。在皮膚護(hù)理過程中有較多的注意事項(xiàng)，只有遵循科學(xué)有效的方法才能使肌膚呈現(xiàn)理想的狀態(tài)。