美白牙齒的幾個(gè)天然方法

　　想要給人好的印象不僅需要白皙干凈的皮膚，健康亮白的牙齒也必不可少。牙齒是彰顯一個(gè)人笑容魅力的見證，想象一下，又黃又黑的牙齒怎么能讓人產(chǎn)生好感呢?愛美網(wǎng)教你幾個(gè)天然的牙齒美白方法，讓你盡情展露動人微笑。

　　1、用小蘇打加食鹽刷牙

　　取小蘇打和食鹽各半勺，再加一滴薄荷精油或橄欖油，攪拌均勻可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否則容易損傷牙釉質(zhì)。

　　2、喝咖啡加點(diǎn)牛奶

　　喝茶或咖啡的時(shí)候，加點(diǎn)牛奶，有助于改變咖啡或茶飲料的化學(xué)結(jié)構(gòu)，使色素難以附著在牙齒表面，防止牙齒變黑變黃。

　　3、每頓飯后漱口30秒

　　吃東西之后漱口30秒，有助于防止食物色素導(dǎo)致的牙齒變色，同時(shí)還可以清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)?/p>

　　4、喝飲料用吸管

　　大口喝碳酸飲料容易損傷牙釉質(zhì)，引起牙齒變色和蛀牙，建議喝這類飲料時(shí)好使用吸管。

　　5、多吃深綠色蔬菜

　　菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質(zhì)有助于在牙齒表面形成保護(hù)膜，防止牙齒變色。

　　專家還建議，還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿卜等，通過咀嚼可促進(jìn)唾液分泌，減少口腔細(xì)菌，美白牙齒。

　　6、勤刷牙和使用牙線

　　這兩種方法對于防止你的牙齒變色，相對于去除牙漬來說要簡單多了，而且這也是美白牙齒非常重要的一點(diǎn)。

　　刷牙和使用牙線，可以在保護(hù)牙齒潔白中發(fā)揮巨大的作用，如不能保持這些習(xí)慣，容易使染色和蛀牙蔓延，導(dǎo)致牙齒變色。

　　7、水果美白牙齒

　　用草莓擦拭您的牙齒直到變成草莓糊，擦拭完成后請立即漱口并且刷牙，因?yàn)椴葺泻邪被岷吞穷?，如不馬上清除容易對牙齒產(chǎn)生傷害。

　　月桂樹葉和桔皮的混合物，也是在家進(jìn)行牙齒美白的方法之一。干橘皮粉+月桂葉加入適量冷水混合后用來刷牙，可以使您的牙齒更健康亮白。