女人美容養(yǎng)顏抗衰老要遠(yuǎn)離的食物

　　女人美容養(yǎng)顏抗衰老的方法有很多種，經(jīng)常進(jìn)行保養(yǎng)能夠讓肌膚水嫩，但是卻無法讓肌膚自身擁有抗衰老的能力。女人美容養(yǎng)顏抗衰老好的方法還是控制飲食，要想保持肌膚年輕與身體健康有七種食物是一定不能吃的。

　　完美肌膚和健康體魄是女性朋友追求的，保養(yǎng)有方的人往往被奉為美容大王，其實，那些皮膚好的人不僅擁有高超的護(hù)膚技術(shù)還懂得如何禁食。而禁食則是肌膚年輕的關(guān)鍵，那么女人美容養(yǎng)顏抗衰老的好方法是什么呢?那就是遠(yuǎn)離下面七種加速衰老的食物。

　　一、腌制食物腌制食物是很多食客的愛，尤其是四川的人比較喜歡腌制臘肉。

　　經(jīng)常吃腌制食品對身體的危害是非常大的。因為在腌制過程中，需要大量放鹽，這會導(dǎo)致此類食物鈉鹽含量超標(biāo)，造成常常進(jìn)食腌制食品者腎臟的負(fù)擔(dān)加重。

　　此外，由于高濃度的鹽分可嚴(yán)重?fù)p害胃腸道粘膜，故常進(jìn)食腌制食品者，胃腸炎癥和潰瘍的發(fā)病率較高。而女人如果長期食用腌制食物將會加速衰老。

　　二、罐頭類食品罐頭類食物雖然食用起來非常方便，但是它大幅減少了食物的原有營養(yǎng)素。

　　無論是水果罐頭還是肉類罐頭都加入了很多其他物質(zhì)，而長期食用對人體是有害的。

　　特別是水果罐頭經(jīng)常會加入較多的糖分。在進(jìn)食后短時間內(nèi)導(dǎo)致血糖大幅攀升，胰腺負(fù)荷加重。

　　長時間則會導(dǎo)致肥胖。食用罐頭不但不能保障正常營養(yǎng)的吸收還會誘發(fā)女性衰老。

　　三、肉類加工食品火腿香腸等食物不僅是小孩子們非常喜歡吃的，同時也是廣大MM們的愛。

　　像火腿香腸這種肉類加工食品首先就無法保證原食材的新鮮健康，在加工過程中還會加入一定量的亞硝酸鹽，所以多食用肉類加工食品患癌癥的機(jī)率將會大大提高。

　　由于添加防腐劑、增色劑和保色劑等，造成人體肝臟負(fù)擔(dān)加重。例外，火腿等制品大多為高鈉食品，大量進(jìn)食可導(dǎo)致鹽分?jǐn)z入過高，造成血壓波動及腎功能損害。表現(xiàn)出來就是快速的衰老了。

　　四、過氧脂質(zhì)產(chǎn)生過氧脂質(zhì)的食物會讓女人越吃越老。

　　炸過的蝦、魚、肉等食物之后，放置久的油后即會生成過氧脂質(zhì);長期曬在陽光下的魚干、腌肉等;長期存放的餅干、糕點、油茶面、油脂等，特別是容易產(chǎn)生哈喇味的油脂，油脂酸敗后會產(chǎn)生過氧脂質(zhì)。

　　人體食用了產(chǎn)生過氧脂質(zhì)的食物之后生理系統(tǒng)將會被破壞加速促進(jìn)人體衰老。

　　五、油炸食品油炸食品不僅熱量高還含有較高的油脂和氧化物質(zhì)，經(jīng)常進(jìn)食易導(dǎo)致肥胖，是導(dǎo)致高脂血癥和冠心病的危險食品。

　　因為在油炸過程中會產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)，因此常常吃油炸食品的人患癌癥的機(jī)率要比不吃油炸食品的人高很多。為了自身健康要對油炸食品說“不”。

　　六、水垢在日常生活中一定要及時將茶具或水具的水垢去除掉。

　　經(jīng)常用有水垢的器皿來飲水會引起消化、神經(jīng)、泌尿、造血、循環(huán)等系統(tǒng)的病變而引起衰老，這是由于水垢中含有較多的有害金屬元素如鎘、汞、砷、鋁等造成的。這些金屬元素將對人體健康造成極大的威脅。

　　七、高溫油煙高溫油炒菜是中國廣泛的烹飪方式，其實這種烹飪方式是非常不健康的。

　　通常食用油在高溫的催化下，會釋放出含有丁二烯成分的煙霧，而長期大量吸入這種物質(zhì)不僅會改變?nèi)说倪z傳免疫功能，而且易患肺癌。

　　菜籽油比花生油的致癌危險性更大，因此在做菜時油溫一定要以熱油為宜，這樣可避免引起煙熏火燎損害健康和促使面部生成皺紋。