斑點的預(yù)防

　　預(yù)防長斑3大對策

　　隨著年齡的增長，臉上的斑越來越多了嗎?一旦臉上長斑，就很難去掉。因此，在長斑之前做好預(yù)防，是對付長斑的好方法。

　　1.預(yù)防紫外線照射

　　顴骨高的位置多老年性色素斑，而紫外線是其主要成因。年輕時由于過度照射紫外線，隨著年齡的增長，臉上的老年性色素斑就會突然增加。因此，就要預(yù)防紫外線的照射。在出門時，或是晾衣服時，都應(yīng)該涂防曬霜。因此，選擇對皮膚刺激性較小的防曬霜尤為重要。

　　應(yīng)選擇無化學(xué)不含紫外線吸收劑的防曬霜，SPF20的防曬霜即可滿足平時的使用需求。若是長時間在外的情況，應(yīng)選擇SPF40以上的防曬霜。

　　2.使用美白化妝品

　　并不是使用了美白化妝品，就可以達到祛斑的目的。一般情況下，由于斑而產(chǎn)生的黑色素幾乎抑制了普通美白化妝品中所含美白成分的功能。因此，在選擇美白化妝品時，應(yīng)選擇含有維生素C誘導(dǎo)體、熊果苷、氨甲環(huán)酸、對苯二酚、鞣花酸等成分的商品，這樣才能更好地達到祛斑的目的。

　　3.攝取含有抗氧化作用成分的食物

　　人體中含有能夠消除活性酸的抗氧化物質(zhì)，這些物質(zhì)可以有效防止長斑。但是，這種抗氧化物質(zhì)會隨著人年齡的增長而不斷減少。因此，在食物中攝取抗氧化物質(zhì)是非常重要的。

　　香蕉、大蒜、卷心菜、大豆、甘草、生姜、胡蘿卜、芹菜、綠茶、糙米、姜黃等食物中含有豐富的抗氧化物質(zhì)。

　　此外，綠茶、可可豆、糙米、蕎麥粉、苘蒿，李子，梅干，黑戈馬、大豆、紅葡萄酒，烏龍茶等食物中含有豐富的多酚物質(zhì)。

　　含有抗氧化和多酚物質(zhì)的食物，對于抗衰老具有良好效果。多吃這些食物，有助于保持肌膚美白，在某種程度上可以達到防止長斑的目的。

　　結(jié)語：對于很多的女性來說，一個好的皮膚是大多數(shù)的人所喜愛的，很多的人可能會利用各種的化妝品來保養(yǎng)自己的膚質(zhì)，其實保養(yǎng)好皮膚的好的方法就是，在日常的生活養(yǎng)成一個良好的習(xí)慣，這樣就可以很好的保護自己肌膚了。