喝牛奶就拉肚怎么辦

　　“每天一杯牛奶，身體強(qiáng)又壯”。在現(xiàn)代生活，不論大人小孩，每天飲用一杯牛奶，已成為注重健康生活的一項(xiàng)重要內(nèi)容?？墒牵灿幸恍┐笕撕托『?，一喝牛奶就會(huì)出現(xiàn)肚子不聽(tīng)話的現(xiàn)象——脹、痛、拉肚子等，無(wú)福消受牛奶。

　　喝牛奶拉肚子的原因有兩種：一是乳糖不耐受，一是牛奶過(guò)敏。

　　針對(duì)后天性乳糖酶缺乏的解決辦法

　　后天性乳糖酶缺乏，多數(shù)是由于長(zhǎng)期沒(méi)有喝牛奶，機(jī)體合成乳糖酶的功能退化，或是疾病等原因，導(dǎo)致乳糖酶分泌不足或缺乏。絕大多數(shù)乳糖不耐受者均屬此類。此時(shí)，患兒可喝無(wú)乳糖或含乳糖低的配方奶粉，也可嘗試喝酸奶。

　　解決方法：試著少量多次、漸漸適應(yīng)

　　具體方法是：每天喝牛奶5一10毫升，一個(gè)星期后再逐漸增加飲用量。這樣不僅可以減輕或避免乳糖不耐受，而且可刺激和提高小腸黏膜合成乳糖酶的能力，逐漸消除乳糖不耐受癥。

　　針對(duì)牛奶過(guò)敏有兩種解決辦法

　?、?strong>改吃其他的代乳品

　　如羊奶、豆奶、營(yíng)養(yǎng)米粉等。

　　②試用脫敏療法

　　牛奶先燒開(kāi)煮透，使其中的蛋白質(zhì)充分變性，初每天只喝10毫升，如無(wú)不良反應(yīng)。

　　連喝三天后增加到每天15毫升;如果仍無(wú)不良反應(yīng)，再喝三天后增加到20毫升。奶量不斷增加，間隔時(shí)間也可逐步縮短。

　　如果癥狀不再出現(xiàn)，說(shuō)明脫敏有效，以后便可過(guò)渡到正常喂養(yǎng);如果癥狀仍然出現(xiàn)，而且越來(lái)越重，則不要再勉強(qiáng)進(jìn)行。

　　一不小心吃壞肚子或者腹部受涼時(shí)就容易腹瀉，這是許多人都經(jīng)常遇到的事。這時(shí)家里常備的一樣調(diào)料或許能幫上忙，它就是胡椒。

　　另外還可以吃一些胡椒

　　因?yàn)楹反蟛糠侄忌L(zhǎng)于高溫和長(zhǎng)期濕潤(rùn)地區(qū)，性味辛熱，因此溫中散寒止痛的作用比較強(qiáng)，十分適用于胃寒所致的胃腹冷痛、腸鳴腹瀉。

　　由于胡椒的熱性高，吃了很容易讓人體內(nèi)陽(yáng)氣生發(fā)，所以每次好別多吃。另外，發(fā)炎和上火的人要暫時(shí)禁吃胡椒，否則更容易動(dòng)火傷氣。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上述的講解，大家應(yīng)該知道了好多關(guān)于肚子疼拉肚子怎么辦的相關(guān)知識(shí)了吧，還是需要好好對(duì)待拉肚子的，不正確處理的話，可能會(huì)對(duì)身體造成一些不必要的麻煩的，希望小編的介紹能對(duì)大家有所幫助吧。