鼻炎如何預(yù)防

　　一、嚴(yán)格關(guān)注冷、熱;寒、汗

　　寒，是誘發(fā)本病的要素。寒，能令氣滯血淤，正氣不能御外，抗病力低下，免疫功能失調(diào)。如睡眠時(shí)踢去被子、空調(diào)太冷、不適時(shí)宜的穿著、冷飲、冷風(fēng)，這是不言而喻的?？墒呛钩?，則是更嚴(yán)重的感寒。

　　因?yàn)槌龊箷r(shí)汗孔開泄，猶如開窗;汗出濕衣，通過(guò)蒸發(fā)，傳導(dǎo)散熱，寒氣直逼體內(nèi)。所以寒、汗這一對(duì)矛盾的護(hù)理至為重要。衣著適時(shí)，以溫暖無(wú)汗為度;汗出后及時(shí)更衣?；蚱剿乇澈髩|一條小毛巾，及時(shí)更換。睡眠時(shí)，時(shí)時(shí)關(guān)注寶寶的被子，不被踢去。用家長(zhǎng)的辛勞換來(lái)寶寶的健康。

　　二、臨睡前不可喝牛奶

　　睡前喝牛奶會(huì)發(fā)生胃、食道返流，返流的酸腐殘奶，會(huì)刺激咽、鼻咽部，發(fā)生刺激性炎癥，誘發(fā)本病及上呼吸道炎癥。

　　甚至鼻腔中也留有殘奶，加劇本病的炎癥。顯然，現(xiàn)在流行的“睡前一杯奶”是一種誤導(dǎo)。睡前至少1～2小時(shí)飲奶較宜。母乳喂養(yǎng)的寶寶，哺乳后拍背，聽到噯氣后方可平臥入睡。

　　三、鍛煉

　　1、耐寒訓(xùn)練：冷水洗臉，水溫作適當(dāng)調(diào)節(jié)，循序、有度。在保暖的前提下增加戶外活動(dòng)，呼吸冷空氣，可提高呼吸道抗寒能力。

　　2、運(yùn)動(dòng)：小寶寶作被動(dòng)體操，大寶寶可以多散步，活動(dòng)關(guān)節(jié)肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)抗病能力。

　　過(guò)敏性鼻炎的日常護(hù)理

　　1、避免接觸過(guò)敏原。如花粉、動(dòng)物皮屑等等?？梢越?jīng)常進(jìn)行溫冷交替浴、足浴、鼻洗滌和干布摩擦，增強(qiáng)體制。

　　2、忌食寒涼生冷等刺激性食物。慎食魚、蝦、蟹類等海產(chǎn)食物，平時(shí)注意多吃補(bǔ)益肺氣的食物，例如小白菜和胡蘿卜等等。

　　3、采用正確的擦鼻方法，動(dòng)作不要過(guò)于粗暴。此外還要注意的是不要吸煙，要保持環(huán)境衛(wèi)生，并盡量避免出入空氣污濁的地方。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上述的講解，大家應(yīng)該知道了好多關(guān)于治鼻炎的方法了吧。治鼻炎還是需要用科學(xué)的方法才行的，不能盲目選擇單一的方法，得找到適合自己得方法才行的。在治療鼻炎的同時(shí)還要注意如何預(yù)防的，都是相當(dāng)關(guān)鍵的，大家一定要仔細(xì)對(duì)待才行。