珍珠母百合茶
配方：30克珍珠母，15克百合。
制作：先用水煎珍珠母，取汁，除去藥渣。然后用藥汁再加百合同煎。每日喝1次。功效：可適用于黃褐斑患者燥熱較嚴重的，心神不寧，失眠多夢的人。
甘麥大棗粥
配方：20克大棗、大麥、粳米各100克，15克甘草。
制作：煮成粥。
功效：可益氣安神、安心美膚。
合歡花粥
配方：100克合歡花鮮品，100克粳米，適量紅糖。
制作：慢火煮晚上睡之前1小時服用。
功效：安神去燥、活血養(yǎng)顏。
酸棗仁粳米粥
配方：50克酸棗仁，100克粳米。
制作：首先把酸棗仁煎出味，再和粳米一起煮成稀粥。
功效：可改善經(jīng)常性的喜怒無常、食欲不振。
蘋果生魚湯
組成：蘋果3只(約500克)，生魚1條(約150克)，生姜2片，紅棗10枚，鹽少許。
制法：生魚去鱗、去鰓，用清水沖凈魚身、抹干。用姜落油鍋煎至魚身成微黃色;蘋果、生姜、紅棗洗干凈后，蘋果去 皮去蒂，切成塊狀;生姜去皮切片，紅棗去核。瓦煲內(nèi)加入適量清水，用猛火煲滾。然后加入全部材料，改用中火繼續(xù)煲兩個小時左 右。加入鹽調(diào)味，即可飲用。每日兩次，早晚飲用。
功效：預(yù)防黑眼圈的出現(xiàn)，防止眼下出現(xiàn)眼袋。此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。
