12.芝麻

　　味甘性平，為滋養(yǎng)強(qiáng)壯藥，有補(bǔ)血、潤(rùn)腸、生津、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效。適用于身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血、津液不足、大便秘結(jié)等癥。芝麻中主要含有脂肪、蔗糖、蛋白質(zhì)、卵磷脂、天然維生素E以及鐵、鈣、磷等。長(zhǎng)食芝麻，可延緩衰老。取芝麻250克(炒)、生姜125克(搗汁去渣)，冰糖、蜂蜜各125克(溶后混合均勻)，將芝麻與姜汁浸拌，再炒一下，冷后與蜜糖混合拌勻，每日早晚各服1湯匙，可治老年哮喘。

　　13.白果

　　為銀杏樹的果實(shí)。白果含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖，并有少量的鉀、鐵、鈣等礦物質(zhì)，還有銀杏酸、銀杏醇等。具有溫肺益氣、鎮(zhèn)咳祛痰及殺蟲的作用。白果有一定毒性，甚至可中毒致死，所以一次不可食人過多，也不可長(zhǎng)期服用。白果炒熟后毒性有所減低。白果可定喘、縮小便，止白帶。白果仁10～15克，炒后去殼，加水煮，再加入適量糖及蜂蜜，常服，可治哮喘發(fā)作。

　　14.無(wú)花果

　　性味甘平，有健脾止瀉、清腸除熱、祛痰理氣等功效。無(wú)花果含有蛋白質(zhì)、脂肪、大量維生素A、維生素C和胃液素以及各種酸性物質(zhì)，常用于食欲不振、消化不良、腸炎、胸悶、痰多等癥。無(wú)花果還有抗腫瘤的作用。用無(wú)花果搗汁半杯，開水沖服，每日1次，以愈為度，可治哮喘。

　　15.向日葵

　　向日葵的果實(shí)即葵瓜子，內(nèi)含豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為葵瓜子有驅(qū)蟲、潤(rùn)肺的作用。向日葵的花盤，有保肺、化痰、定喘的功效。適用于哮喘、痰多、咳嗽等癥。藥用向日葵花盤，以單頭的為好，多頭的功效不好。將向日葵花盤連同彎梗一齊取下，放外風(fēng)干?；颊邚牟〕跗痖_始，每天切碎1個(gè)花盤，水煎當(dāng)茶飲，連喝數(shù)日哮喘可以減輕。

　　16.梨