烏黑的頭發(fā)是美人的標志，現(xiàn)在越來越多的人都不去染發(fā)了，而是追求黑發(fā)，這樣顯得有氣質(zhì)。頭發(fā)黃的原因是什么?發(fā)黃的頭發(fā)讓人看起來很沒有精神，如果你也有這樣的問題，那么一定要注意去調(diào)節(jié)了。頭發(fā)黃怎么辦?一起來看下面的內(nèi)容!

　　頭發(fā)黃怎么辦

　　避免陽光下暴曬

　　我們都知道皮膚是很害怕紫外線的，應該每天都涂抹上防曬霜，但是你知道嗎?其實頭發(fā)也很害怕紫外線哦!紫外線會讓發(fā)質(zhì)受損，我們應該注意給頭發(fā)做好防曬。平時多撐傘、多戴帽子，不要在陽光下面暴曬，這樣能防止頭發(fā)變黃。

　　睡覺之前梳頭發(fā)

　　在睡覺之前可以抽出幾分鐘的時間來梳頭，這樣雖然看似很簡單，但是背后的保健效果是很好的。因為梳頭的時候會刺激頭部的很多穴位，達到改善發(fā)質(zhì)的效果，讓頭發(fā)黃的問題得到解決。只要你堅持去做，很快就會看到效果的。

　　洗頭方法要正確

　　洗頭的時候我們一定要注意了，不正確的洗頭方式會讓人的頭發(fā)變黃。我們應該選擇合適自己的洗發(fā)水，每周洗頭兩次到七次，根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)來看，不出油就少洗。水溫要保持在40度左右，不能太熱了，這些方法都是能緩解頭發(fā)發(fā)黃的。

　　正確使用護發(fā)素

　　在使用護發(fā)素的時候要注意，護發(fā)素不要直接抹在頭皮上，這樣會讓發(fā)質(zhì)變得更油膩。尤其是油性皮膚的人，在使用護發(fā)素的時候只需要抹在發(fā)梢就可以了。但是油性發(fā)質(zhì)的人也不要直接不使用護發(fā)素，這樣你的發(fā)質(zhì)會越來越差。

　　多吃富含維生素B、C的食物

　　維生素C可以活化微血管壁，使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營養(yǎng)，而維生素B則具有促進頭發(fā)生長，使頭發(fā)呈現(xiàn)自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富含維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，對頭發(fā)恢復健康亮澤有事半功倍的效果。

　　補充蛋白質(zhì)

　　蛋白質(zhì)是對我們的人體來說非常重要的一種物質(zhì)，缺乏蛋白質(zhì)會導致很多的不良后果，其中頭發(fā)發(fā)黃就是一個后果。

　　所以平時補充足夠的蛋白質(zhì)很有必要，大家可以多吃些肉類、蛋類等，這樣就能保證頭發(fā)有足夠的蛋白質(zhì)供給，不會再出現(xiàn)發(fā)黃和毛躁的情況了。