每一位女性都行擁有一頭秀麗的長發(fā)，但是頭發(fā)又常常很難打理。平時洗頭的時候經(jīng)常發(fā)現(xiàn)頭發(fā)掉的特別嚴(yán)重，尤其是在燙染過頭發(fā)之后。那么洗頭發(fā)掉頭發(fā)怎么辦?洗頭發(fā)的誤區(qū)有哪些?坐月子可以洗頭發(fā)嗎?

　　洗頭發(fā)掉頭發(fā)怎么辦

　　1、緩解壓力

　　在日常生活中保持良好的心情是至關(guān)重要的，心情舒暢也能有效緩解脫發(fā)問題哦。工作壓力太大要記得勞逸結(jié)合，不要讓自己的身體和心理的一根弦永遠(yuǎn)緊繃著。閑暇之時聽聽音樂，做做運(yùn)動都是緩解壓力的好方法。

　　2、正確護(hù)理

　　正確的護(hù)理頭發(fā)是防止脫發(fā)的關(guān)鍵。習(xí)慣性的燙發(fā)、染發(fā)都會多頭發(fā)造成巨大損傷且不已修復(fù)，燙染發(fā)之后經(jīng)常會有發(fā)絲干枯、分叉等問題。洗頭時注意水溫，不要用太燙的水，用指腹按摩頭皮促進(jìn)毛發(fā)生長。

　　3、改良習(xí)慣

　　要改善不良的生活習(xí)慣，抽煙、喝酒、熬夜等行為所產(chǎn)生的后果都會在身體上表現(xiàn)出來。頭發(fā)脫落、皮膚質(zhì)量變差等都和這些有莫大的關(guān)系。養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，保證每天都有充足的睡眠時間，多喝水促進(jìn)身體新陳代謝也有利于頭發(fā)的生長。睡前可以喝一杯牛奶更有助于提高睡眠質(zhì)量。

　　洗頭發(fā)誤區(qū)

　　1、天天洗頭會損傷發(fā)質(zhì)

　　天天洗頭會損傷發(fā)質(zhì)的觀念是錯誤的，清潔才是健康的根本。

　　頭發(fā)天天洗可以保證頭皮不被油脂等堵塞，同時您可以定期去專業(yè)的機(jī)構(gòu)做頭皮深層清潔，因?yàn)槠綍r我們用的洗發(fā)水只能做表層清潔，時間久了頭皮根部會堆積較多污垢，阻礙頭發(fā)正常生長，如果不及時做深層清潔，很容易導(dǎo)致脫發(fā)。

　　2、頭發(fā)剛浸濕就抹洗發(fā)水

　　許多人頭發(fā)剛剛浸濕就將洗發(fā)水倒在頭上，殊不知，這樣根本洗不凈頭發(fā)。

　　抹洗發(fā)水前，要先用溫水沖洗頭發(fā)和頭皮1分鐘以上，去除七八成的污垢。隨后，將洗發(fā)水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在頭發(fā)上，這樣泡沫更豐富，能徹底洗凈頭發(fā)。