一頭烏黑锃亮的秀發(fā)是每一個愛美人士為在意的，但當(dāng)頭發(fā)日益稀疏時你一定很著急。那么，頭發(fā)總是易掉的原因有哪些?

　　易掉發(fā)的原因及調(diào)養(yǎng)方法

　　1、壓力太大

　　現(xiàn)在的人們多處于工作和生活的壓力下，也常高喊：壓力山大。而人體長期處于高壓力狀態(tài)作用下，過度緊繃的神經(jīng)易使中樞神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，頭皮組織的肌肉層出現(xiàn)不良收縮，進(jìn)而使得頭發(fā)的毛囊不能得到充足血液和養(yǎng)分的滋養(yǎng)，后由于缺乏營養(yǎng)而易掉。

　　調(diào)養(yǎng)方法

　　遇到煩心郁悶的事情要及時的進(jìn)行調(diào)節(jié)，多和家人、朋友分享自己的心情，不良的情緒也能得到及時的發(fā)泄和疏導(dǎo)，從而有效減少壓力。

　　2、腎臟疾病

　　中醫(yī)理論稱：腎藏精、精生血、血生發(fā)，所以說腎臟健康是維持頭發(fā)生長的重要保障。而當(dāng)腎臟機(jī)能出現(xiàn)虛弱等癥狀時便不能更好的為頭皮輸送養(yǎng)分，使得頭發(fā)易掉。

　　調(diào)養(yǎng)方法

　　夜晚是身體腎臟器官進(jìn)行修復(fù)的重要時段，所以晚上11點(diǎn)至次日凌晨2點(diǎn)需保證進(jìn)入到深度睡眠階段。因?yàn)榘疽箷δI臟之氣造成損傷，因此保證充足的睡眠是養(yǎng)腎以防掉發(fā)的簡單方法。

　　3、季節(jié)性因素

　　頭發(fā)易掉和季節(jié)變化也有很大的關(guān)聯(lián)，其中處于夏季中，溫度較高則會使得頭皮毛孔出現(xiàn)擴(kuò)張而容易脫落。

　　調(diào)養(yǎng)方法

　　季節(jié)性掉發(fā)的情況不需要過于擔(dān)憂，需要調(diào)整好心態(tài)，不用過于緊張。

　　4、不良習(xí)慣導(dǎo)致

　　經(jīng)常燙染頭發(fā)雖說能帶來絢彩的發(fā)色，但是燙染劑中或多或少含有化學(xué)成分，這種物質(zhì)易對頭發(fā)組織產(chǎn)生不良損傷，使得頭發(fā)失去營養(yǎng)而變得干枯、易掉。

　　調(diào)養(yǎng)方法

　　盡量減少燙染頭發(fā)的次數(shù)，不要過于頻繁。此外，燙染完頭發(fā)之后還需加強(qiáng)其護(hù)理，降低對頭發(fā)真層損傷的力度。

　　如何防止頭發(fā)斷裂

　　1:很多人洗完頭發(fā)為了圖快捷方便，多會選用吹風(fēng)機(jī)進(jìn)行干發(fā)，但是在濕發(fā)狀態(tài)下，頭發(fā)相對脆弱，而頻繁使用電吹風(fēng)會使得頭發(fā)易掉，所以需減少電吹風(fēng)的使用頻率。