如果只是為了洗去污垢，對去油沒有太多要求的話，可以隔一天用一次洗發(fā)水，改用淘米水洗頭發(fā)。除了北方人吃面食多，可能不經(jīng)常淘米，而相當(dāng)一部分的家庭是每天都要淘米煮飯的。

　　在淘米的時(shí)候，第一次的淘米水可以倒掉，因?yàn)橛泻芏嗯K物，不適合用來再利用;第二次的淘米水基本上已經(jīng)比較干凈了，而且營養(yǎng)還很豐富。將這部分淘米水倒在一個(gè)專門洗頭發(fā)的盆里，晚上洗頭發(fā)的時(shí)候只需要加點(diǎn)熱水就可以洗頭了，環(huán)保、安全，去污效果也不錯(cuò)。

　　三、脫發(fā)患者

　　頭發(fā)也是有著它自己的生長規(guī)律的，它們不可能一直都處于旺盛的生長期。有的人會(huì)覺得有一段時(shí)間脫發(fā)嚴(yán)重，這跟體內(nèi)激素有關(guān)，如剛生過寶寶的新媽媽們;還跟頭發(fā)正處于生長休止期有關(guān)。當(dāng)然，也不能排除頭發(fā)嚴(yán)重受損，因過于脆弱而易斷、易脫的情況。

　　因此，對于脫發(fā)者來說，什么時(shí)候洗頭、多久洗一次也要因人而異。如果是油性發(fā)質(zhì)，則洗發(fā)的頻率還是要稍高一些的，以防油脂分泌過多，堵塞了頭皮毛孔，造成脂溢性脫發(fā);若是中、干性發(fā)質(zhì)，建議大家3天左右洗一次頭發(fā)。

　　因?yàn)楸旧硪呀?jīng)是容易脫發(fā)人群了，洗頭發(fā)的時(shí)候會(huì)使頭皮受到刺激，或是加速休止期頭發(fā)的掉落，使脫發(fā)的情況更加嚴(yán)重。不僅對頭發(fā)無益，對自己的心理也是一個(gè)不小的負(fù)擔(dān)。

　　一般來說，在一周的時(shí)間里，冬天的洗發(fā)次數(shù)要比夏天少1-2次。如果你不得不每天洗頭，也不要有太大的心理負(fù)擔(dān)，覺得會(huì)傷頭發(fā)。其實(shí)，每個(gè)人情況不一樣，如本文說的第一種情況，就該每天洗。不過，為減少洗發(fā)水對頭發(fā)的刺激，可以隔一天用一次洗發(fā)水。