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頭發(fā)掉的厲害 女人頭發(fā)竟是這樣被禍害的(5)

  4、補充碘質(zhì)

  頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān),補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利于頭發(fā)健美。

  可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

  5、補充維生素E

  維生素E可抵抗毛發(fā)衰老,促進細(xì)胞分裂,使毛發(fā)生長。

  可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

  洗發(fā)時應(yīng)注意的事項

  1、堅持每天洗發(fā)的人,一定要用護發(fā)素。

  2、洗發(fā)時注意清潔發(fā)際線和后頸,經(jīng)按摩60-90秒后清洗,洗發(fā)液停留的時間不要太長,因為那樣對頭發(fā)并無益處。

  3、使用護發(fā)素前應(yīng)吸干頭發(fā)上的水,護發(fā)素應(yīng)施于頭發(fā)的中部或發(fā)梢而非根部;在沖洗前應(yīng)用梳子充分梳理頭發(fā),使護發(fā)素均勻平滑地分布,這樣護發(fā)素就可以發(fā)揮作用了。

  4、在沖洗時一定要把洗發(fā)液和護發(fā)素沖洗干凈。

  5、清洗時可逐漸將水由溫?zé)嵴{(diào)到中溫,后調(diào)成涼水,因為涼水可使毛細(xì)孔閉合,有收斂作用,使頭皮更健康。

  掉發(fā)有很多原因,其主要是營養(yǎng)和精神兩大因素。憂傷郁悶也會導(dǎo)致掉發(fā),所以要保持愉快的心情,至于營養(yǎng)就需要注意平時的飲食。

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