怎么護發(fā)效果好

　　MM們都想擁有一頭柔順光亮的頭發(fā)，這樣會增添很多魅力。但現(xiàn)實總是那么無奈，頭發(fā)分叉、干枯等等問題困擾著廣大MM們。其實想要改善頭發(fā)狀況并不難，可以從日常生活中的小細節(jié)就可以改善。小編精心為MM們匯總了以下幾點秘訣，想改善發(fā)質的MM們都過來看一下吧!

　　多吃海藻

　　頭發(fā)的光澤度很大程度取決于體內甲狀腺素的作用。但是，女人過了30歲，體內的甲狀腺素分泌能力就有所下降。而海藻類食物中的碘極為豐富，這種元素是體內合成甲狀腺素的主要原料。因此，常吃海藻類食物，對頭發(fā)的生長、滋潤、烏亮都具有特殊功效。

　　保證綠色蔬菜&黃色水果的攝入 缺乏維生素也容易造成頭發(fā)沒有光澤。 如維生素B具有促進頭發(fā)生長，使頭發(fā)呈現(xiàn)自然光澤的功效，而維生素C可以活化微血管壁，使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營養(yǎng)。所以，平常多食用富含維生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮膚、同時它還對頭發(fā)恢復健康亮澤有事半功倍的效果。

　　常吃豆類

　　經常吃豆腐等豆制品不但能起到增加頭發(fā)的光澤、彈力等作用，還能防止分叉或斷裂。而對于30歲左右的女性來說，多吃豆制品、多喝豆?jié){不但能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白發(fā)的生成。

　　低溫洗發(fā)

　　燙發(fā)后選擇適合自己發(fā)質的洗發(fā)水和護發(fā)素，但往往忽略了水溫，洗頭不是溫度越高越高。低溫洗發(fā)才有利于頭發(fā)毛鱗片的閉合。因此，愛美的女性應該拋棄傳統(tǒng)的洗發(fā)方式，開始洗發(fā)時溫度控制在略高于體溫，后一遍水溫略低于體溫。

　　加強滋養(yǎng)

　　很多干枯的頭發(fā)沒有光澤可言，除了缺少水分外就是缺少營養(yǎng)。除了每次洗頭都要用護發(fā)素外，每周一次深層滋養(yǎng)頭發(fā)是增強頭發(fā)光澤的好方法。洗發(fā)后用精華素將頭發(fā)從發(fā)根到發(fā)尾涂抹，反復3次直到精華素全部被吸收。堅持一個月以后，頭發(fā)的干枯狀態(tài)會減輕，光澤度自然提升。

　　美女們，想要擁有一頭柔順光亮的頭發(fā)就是這么簡單。我們應該學會在日常生活的細節(jié)上注重保養(yǎng)自己的秀發(fā)，擁有了柔順光亮的頭發(fā)，散發(fā)出的魅力無限。相信走在大街上，有無數(shù)帥哥哥競折腰。想要自己成為無數(shù)帥哥眼中的女神，那就趕緊行動起來，讓自己的頭發(fā)閃亮起來。