3、小蘇打

　　這種熟悉的烘烤成分也是很有幫助的，格林說。把頭發(fā)弄濕，然后把小蘇打涂在頭皮上，一周幾次就可以了。你可能需要用了好幾次后，才能看到效果。

　　4、橄欖油

　　如果只是希望暫時(shí)去除頭皮屑的話，可以把少量橄欖油涂抹在鱗狀頭皮上，然后再用梳子或者刷子在同一區(qū)域反復(fù)梳一個(gè)小時(shí)。不要過量了，否者的話，你得好好處理你的油性頭發(fā)了。

　　5、靜心

　　對(duì)有些人而言，沮喪和焦慮會(huì)導(dǎo)致頭皮屑的產(chǎn)生，戴特納說。盡管你不會(huì)沮喪，也不會(huì)焦慮，慢性壓力對(duì)你的皮膚也是不利的，頭皮屑就是一種皮膚問題。

　　如果你已經(jīng)注意到頭皮屑和情緒之間的相關(guān)性，那些，以下幾點(diǎn)可能對(duì)你是有幫助的：

　　1、找到一種發(fā)現(xiàn)壓力的健康方式。冥想，運(yùn)動(dòng)，只要能夠得到治療，就別猶豫了。

　　2、如果你有季節(jié)性抑郁問題，那么冬天的時(shí)候，就多攝取寫紫外線把!

　　3、如果你在考慮服用補(bǔ)充劑，如麥芽汁，咨詢醫(yī)生，看看有沒有什么副作用。一定要做到這點(diǎn)，即使是天然產(chǎn)品。

　　優(yōu)良菌種。在消化道內(nèi)放置優(yōu)良菌種可以降低體內(nèi)發(fā)酵程度，同時(shí)降低可能導(dǎo)致皮膚炎癥的情況，戴特納說。你可以服用如嗜酸乳桿菌、乳酸菌、 雙歧桿菌類的益生菌，它們?cè)诤芏酄I養(yǎng)品和酸奶里邊都有。

　　服用魚油膠囊類的Ω-3s脂肪酸可以通過降低炎癥的方式，改善頭皮屑問題，戴特納說。不過目前這方面沒有足夠的研究證明。

　　維生素B，B6，B12，生物素都是非常有益的。如果你覺得在你飲食中無法得到充足的供給的話，你可以通過服用復(fù)合維生素來攝取這些維生素。

　　鋅和硒，這些礦物質(zhì)在很多暢銷的去頭屑的洗發(fā)露里都能發(fā)現(xiàn)。如果通過營養(yǎng)補(bǔ)充劑的方式攝取的話，也是可以減少頭皮屑問題，山悅機(jī)構(gòu)的皮膚學(xué)家麥克里恩.謝潑德說。盡管這方面的研究甚少。通過飲食或者補(bǔ)充劑攝取過多的鋅或者硒的話，只會(huì)讓你變得更糟。