3、檸檬

　　檸檬的美白功效眾所周知，這是由于在檸檬中含有大量豐富的維生素以及檸檬酸，這兩種物質(zhì)都具有很好的美白以及養(yǎng)顏的功效。

　　而且檸檬的美白作用還不僅僅局限于皮膚上，用檸檬汁刷牙，同樣能夠起到很好的美白牙齒的功效。

　　在平時生活中我們還可以將檸檬攪汁，然后加冰糖適量飲用。

　　經(jīng)常喝檸檬汁不僅能夠起到美白的功效，同時還能夠有效的預(yù)防各種心腦血管疾病，以此來消除面部色素斑。

　　但是在利用檸檬美白牙齒的時候要注意，千萬不要頻繁的使用，因為檸檬中的檸檬酸含量非常高，如果長期頻繁使用的話就會導(dǎo)致檸檬中的酸性物質(zhì)腐蝕牙釉質(zhì)。

　　因此在吃什么水果可以去斑這個問題上，檸檬也是廣大愛美女性不錯的選擇。

　　4、胡蘿卜汁

　　雖然胡蘿卜并不是水果，但其美白去斑的功效卻并不比任何一種水果差。

　　這是由于在胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，這種營養(yǎng)成分的美容功效十分的明顯。

　　我們可以將鮮胡蘿卜研碎擠汁，然后取10毫升～30毫升每日早晚洗完臉后用鮮汁拍臉，等到充分被皮膚所吸收后用涂有植物油的手輕拍面部。

　　或者還可以在平時生活中多喝些胡蘿汁，同樣具有很好的去斑美容功效。

　　胡蘿卜中所含有的胡蘿卜素在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，它具有很好的強健皮膚的作用，同時還可以有效的起到防治皮膚粗糙及雀斑的功效。

　　想要去除斑點，以上的一些方式都是非常不錯的。你可以試用一下。

　　如果是夏季的話，大家也可以用蘆薈汁液涂抹到臉上，這樣也可以起到淡化斑點的作用。

　　同時，也可以讓自己變得更加美白，漂亮。