2、第二種藥物就是感冒藥

　　國(guó)慶黃金周正好也是金秋時(shí)節(jié)，雖然天氣不像晚秋那么清冷，但是目前的晝夜溫差往往也會(huì)非常高的。

　　對(duì)于一些長(zhǎng)途旅行的人來(lái)說(shuō)，可能會(huì)對(duì)異地氣候不適應(yīng)，加上秋季晝夜溫差往往都超過(guò)了十?dāng)z氏度，如果再去北方的城市，天氣比較冷，所以就很容易患上感冒。

　　在旅游的時(shí)候感冒，不僅會(huì)讓旅游的興致大大降低，而且去到一些名勝古跡往往會(huì)因?yàn)楦忻皫?lái)的全身乏力，導(dǎo)致自己實(shí)在沒(méi)有力氣去游玩。

　　建議大家出行前備好感冒藥，中成藥、消炎藥以及西藥。在感冒初期可以服用一些感冒沖劑，若到感冒中后期，建議用抗生素類(lèi)，如果情況還是加重，感冒并伴有高燒，應(yīng)及時(shí)去當(dāng)?shù)卮筢t(yī)院就診，不可久拖，避免出現(xiàn)感冒引發(fā)急性心肌炎。

　　3、第三種藥物就是腸胃藥

　　另外，出去旅游必帶的第三種藥物就是腸胃藥。

　　由于很多人旅游的地點(diǎn)離自己的家非常遠(yuǎn)，所以很多人都想入鄉(xiāng)隨俗，體驗(yàn)當(dāng)?shù)仫L(fēng)土人情和美食，但是一些人的腸胃由于比較敏感，比如南方人突然去北方，原本飲食較為清淡的他們體驗(yàn)過(guò)北方口味較重的菜后，腸胃就會(huì)非常不適，出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。

　　而且如果受涼的話(huà)，也會(huì)出現(xiàn)腹瀉的情況，嚴(yán)重的甚至還會(huì)換上急性腸胃炎。

　　所以在出門(mén)旅游的時(shí)候一定要備上腸胃藥，保護(hù)我們的腸胃，這樣也可以讓我們吃得更加開(kāi)心。

　　三、保護(hù)頸椎健康

　　如果說(shuō)出門(mén)旅游需要值得注意的地方，那么一定是要好好保護(hù)頸椎。

　　因?yàn)樵诼眯型局校覀兺ǔ６际沁x擇汽車(chē)作為主要的交通工具，但是往往坐在車(chē)上一坐就是好幾個(gè)小時(shí)，加上很多人由于睡眠不夠，都選擇在車(chē)上瞇一會(huì)，所以就導(dǎo)致醒來(lái)后腰酸脖子痛，非常不舒服。

　　其實(shí)我們的頸椎是非常需要鍛煉和活動(dòng)的，如果我們長(zhǎng)時(shí)間坐在那里，由于頸椎得不到活動(dòng)，固定在那，那么就導(dǎo)致流通的血液聚集在頸椎處，造成頸椎非常酸痛，嚴(yán)重的甚至還會(huì)有頸椎錯(cuò)位的情況發(fā)生!

　　所以在出門(mén)旅游的時(shí)候，一定要經(jīng)常性活動(dòng)頸椎，比如在服務(wù)區(qū)休息的時(shí)候我們可以下車(chē)走動(dòng)下，然后扭扭脖子扭扭腰，可以有效緩解頸椎的疼痛。

　　另外，坐車(chē)的時(shí)候也一定要保持良好的坐姿，切勿癱坐在座位上，這種坐姿對(duì)頸椎的危害特別大。

　　四、時(shí)刻注意飲食健康

　　對(duì)于旅游愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，旅游大的意義不僅可以參觀很多名勝古跡和優(yōu)美的風(fēng)景外，還可以品嘗到許多沒(méi)有品嘗過(guò)的美食，這一點(diǎn)是不是已經(jīng)讓“吃貨”的你憧憬著國(guó)慶長(zhǎng)假的旅游呢?

　　但是很多景點(diǎn)的不法商販制作的食物往往質(zhì)量都難以保證，如果吃了這些質(zhì)量未知的食物，那么受罪的就是我們的腸道。

　　所以我們出去旅游一定不要貪嘴，好選擇環(huán)境好，店面大的餐飲店，同時(shí)還要謹(jǐn)遵當(dāng)?shù)厝说慕ㄗh，避免出現(xiàn)飲食不安全的情況。

　　結(jié)語(yǔ)：我想此刻很多人的心情就是“迫不及待要給祖國(guó)過(guò)生日”，相信旅游計(jì)劃也早已安排妥當(dāng)，但是小編還是希望我們可以注意一下旅游的健康安全問(wèn)題，做到小編建議的四點(diǎn)，讓自己這場(chǎng)旅行不是“囧途”，為我們的健康保駕護(hù)航。