流感的注意事項

　　1.洗臉早晨起床后，先用冷水洗臉，再用熱水洗臉。這種冷熱水交替洗臉的方法可以改善面部的血液循環(huán)，有助于增強免疫功能。

　　2.每天早晚用淡鹽水漱口，或用茶水漱口。要讓鹽水或茶水在口腔內(nèi)停留稍長時間，并使咽部充分受到漱洗。鹽與茶都有一定的殺菌作用，可以殺滅口腔、咽部的病菌及病毒。

　　3.保暖要注意隨氣候變化及時增減衣服，出汗時，不要馬上脫衣摘帽，避免受風著涼。

　　4.家中備上防流感專業(yè)中成藥，如星群夏桑菊等藥廠生產(chǎn)的流感專利藥。

　　5.常常要開窗換氣，使室內(nèi)空氣流通，保持空氣清新。

　　6.熏蒸每天早晚用食醋在房間內(nèi)各熏蒸一次。方法是：在水壺內(nèi)倒入50-100毫升食醋，放在爐子上加熱，使醋蒸氣彌漫全室，就可以殺滅室內(nèi)的病菌與病毒。

　　7.行性感冒與辛熱肥膩食物流行性感冒簡稱流感。流感思者宜食清淡易消化食物，如米粥、菜湯、豆?jié){、鮮果汁等。高熱期部分患者可爾現(xiàn)食欲不振、惡心、嘔吐、便秘或腹瀉等胃腸道癥狀。辛辣(辣椒、姜、蔥、蒜等)、肥膩(肥肉、豬腸、火腿、羊肉、鴨肉、油炸食品)食物不易消化，而量還能助濕生熱，加重胃腸道癥狀。因此，流感患者應(yīng)以流質(zhì)飲食為主。禁食辛辣、肥膩食物。

　　8.行性感冒與咸寒之物咸菜、咸帶色及各種過咸水產(chǎn)品，其性寒涼.食后會使病變部位站膜收縮，加重鼻塞、咽喉不適的癥狀。過咸之物還易生痰，引起咳嗽bD劇。所以不宜多食咸寒食物，糊U是風寒型感冒，更應(yīng)禁止食用。

　　9.行性感冒與興奮刺激性食物酒含酒精，咖啡含咖啡因，能起興奮作用，食多有害.使患者不得安寧及中毒;濃茶也能使人興奮。流感患者本身抵抗力低，需要靜心怕養(yǎng)，減少消耗，以抵抗病毒，這樣有利于早日康復(fù)。用酒、咖啡、濃茶及某些興奮性飲料，等于火上加油。所以流感患者應(yīng)息用上述食物，且茶堿還能降低解熱藥的效用。

　　總結(jié)：今天小編集為大家介紹到這里。文章中提及的流感的日常預(yù)防，我想大家都有一定的立即了吧。因此，在日常生活中我們要多加愛注意防范，這樣才能降低疾病，特別是在飲食方面我們要多加注意，嚴禁病從口入。