流感是一種常見的疾病，這種疾病的發(fā)病率在不斷的上升，那么今天小編就為大家介紹一些有關(guān)于冬季怎樣預(yù)防流感的小知識(shí)。希望這些常見的小知識(shí)能夠在日常生活中幫助大家，同時(shí)也希望我們能夠引起高度重視。

　　冬季怎樣預(yù)防流感

　　1、常喝雞湯

　　據(jù)國外醫(yī)學(xué)報(bào)道，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，可消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀。因?yàn)殡u肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養(yǎng)豐富，能顯著增強(qiáng)機(jī)體對(duì)抗感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì)，具有增強(qiáng)咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用，這對(duì)保護(hù)呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

　　2、多食蘿卜

　　俗語說得好：“冬吃蘿卜，夏吃姜”。這是因?yàn)樘}卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當(dāng)飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。

　　3、糖姜茶合飲

　　對(duì)于外感風(fēng)寒感冒，見有頭痛、鼻塞、流涕及全身關(guān)節(jié)酸痛，發(fā)熱惡寒等癥狀?？捎眉t糖50g、生姜7片、紅茶15g，水煎服，每日1-2次。

　　4、好少吃食鹽

　　實(shí)驗(yàn)證明，少吃點(diǎn)含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護(hù)口腔、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對(duì)付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)，對(duì)防治感冒大有益處。

　　5、適量沖服蜂蜜

　　蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒。

　　6.可食辛溫佐料

　　適當(dāng)服用生姜可溫肺、散寒、化痰、止嘔;辣椒辛溫走竄、暖脾胃、行氣血、通經(jīng)脈;大蒜抗菌消炎、鎭咳豁痰之功，皆有助于增強(qiáng)人體的免疫功能，幫助人體驅(qū)逐感冒病毒。

　　7.定期醋精熏蒸

　　預(yù)防流感期間可每周兩次將300g克醋精放在火爐上熏蒸或噴灑室內(nèi)，揮發(fā)的醋精不僅滿室飄香，幾日不減，而且還能殺滅室內(nèi)的感冒病毒，有效地防治感冒發(fā)生。感冒流行期間，每日好熏蒸醋精1-2次。