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預(yù)防流感知識(shí) 流感那個(gè)季節(jié)容易高發(fā)(3)

  流感的注意事項(xiàng)

  1、流感流行季節(jié),應(yīng)避免到人多的公共場(chǎng)所去,必要時(shí)應(yīng)戴上口罩。

  2、注意保持室內(nèi)空氣的流通,開窗通風(fēng)。

  3、注意休息,不要?jiǎng)诶邸?/p>

  4、可注射流感疫苗。

  5、應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生,勤洗手。流感病毒雖然是經(jīng)飛沫空氣傳播,但病人的手如果接觸了自身的唾沫、鼻涕等,又去接觸其他東西,很容易污染被他接觸的東西。此時(shí),如果你再去接觸了這些東西,就很容易被傳染上,所以,一定要勤洗手,注意個(gè)人衛(wèi)生。

  6、在飲食上應(yīng)注意清淡飲食,多吃含維生素豐富的食物,如蔬菜、瓜果等。

  7、多喝水,加強(qiáng)排泄。

  8、加強(qiáng)體育鍛煉,注意增減衣服。

  9、吃咸食食用咸食后易使致病部位黏膜收縮,加重鼻塞.咽喉不適等癥狀。而且過(guò)咸的食物容易生痰,刺激局部引起咳嗽加劇。

  10、甜、膩食物:甜味能助濕,而油膩食物不易消化,故感冒患者應(yīng)忌食各類糖果、飲料、肥肉等。

  11、辛熱食物:辛熱食物易傷氣灼津,助火生痰,使痰不易咳出,故感冒患者不宜食用,尤其蔥一定要少吃。

  12、吃燒烤煎炸的食物:此類食物氣味刺激呼吸道及消化道,易導(dǎo)致黏膜收縮,使病情加重,而且也不易消化。

  總結(jié):今天小編就為大家介紹到這里。文章提及的預(yù)防流感知識(shí),我想大家都有一定的了解了吧。因此在日常生活中我們要多加注意防范,這樣才能降低疾病的發(fā)病概率,從而使得我們遠(yuǎn)離疾病。

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