夏季濕氣當(dāng)令，天氣炎熱，人們喜涼，在這種情況下，濕邪容易侵入人體，造成濕氣過(guò)重的情況。

　　若你經(jīng)常感覺(jué)口干口苦，身體疲倦，沒(méi)有精神，皮膚容易出油和長(zhǎng)痘，舌頭上有一層很厚的舌苔，排便不順暢，大便前硬后軟或大便不成形，容易粘住馬桶等，有這些表現(xiàn)，說(shuō)明體內(nèi)的濕氣已經(jīng)比較重了。導(dǎo)致濕氣入體的原因有哪些？

　　體內(nèi)有濕氣，這是正常的，但濕氣過(guò)重，這就不正常了。濕氣過(guò)重會(huì)傷脾和傷陽(yáng)，造成脾胃虛弱和陽(yáng)氣不足的情況，容易引發(fā)疾患，影響身體健康，正所謂“濕氣乃百病之源”。

　　體內(nèi)的濕氣是怎么變重的呢?多數(shù)人濕氣過(guò)重，基本都是因?yàn)閴牧?xí)慣太多，做了太多讓濕氣入體的事情。哪些壞習(xí)慣會(huì)讓濕氣入體呢?不想被濕氣纏身，哪怕其中的習(xí)慣你只有一個(gè)，也得盡早改掉。

　　讓濕氣入體的壞習(xí)慣有哪些？

　　整天待在房間內(nèi)，很少出門(mén)，接觸太陽(yáng)的人，體內(nèi)的濕氣一般都比較重。長(zhǎng)時(shí)間宅在家，會(huì)讓體內(nèi)濕氣變重。

　　夏季濕氣當(dāng)令，室內(nèi)的濕氣往往比較重，需要勤開(kāi)窗，白天的時(shí)候要拉開(kāi)窗簾，讓太陽(yáng)充分照射房間，這樣房間的空氣新鮮，陽(yáng)光足，房間的濕氣才會(huì)比較少。人還需要偶爾出門(mén)曬下太陽(yáng)，促進(jìn)體內(nèi)陽(yáng)氣的生發(fā)，這樣體內(nèi)的濕氣才不會(huì)特別重。

　　若你長(zhǎng)時(shí)間待在家，幾乎不出門(mén)，還很少開(kāi)窗和通風(fēng)，這樣體內(nèi)的濕氣會(huì)變重。