我們的正常值應(yīng)該保持在18.5到23.9之間，而23.43正好在這個(gè)范圍內(nèi)，若是上了年紀(jì)后，一直保持這樣的數(shù)值，壽命不會(huì)短。若是低于18.5或者是高于23.9的人，壽命會(huì)出現(xiàn)減短。

　　50歲后如何保持體重的穩(wěn)定？

　　過了50歲后的身體，會(huì)有退化的情況，因此要注意好身體的調(diào)理，特別是腸胃的養(yǎng)護(hù)，需要保持腸胃正常的進(jìn)行，每天必須排便一次。不少的老人會(huì)有便秘的情況，便秘就意味著腸胃不好，能力低下。

　　因此要注意每天多喝水，吃點(diǎn)健脾養(yǎng)胃的食物，每天保持規(guī)律的飲食，不吃太多的補(bǔ)品，正常三餐就可以了，煙酒要少碰，并且注意養(yǎng)成定期排便的習(xí)慣，腸胃好了，及時(shí)的排出廢棄物，體重也能保持在一個(gè)規(guī)律的范圍內(nèi)，更容易長壽。

　　中老年人想要控制好自己的體重，不僅要保持三餐規(guī)律，還要當(dāng)心種類，不吃過于油膩、高鹽以及高糖的食物，建議多吃點(diǎn)粗糧，會(huì)更好一點(diǎn)，粗糧中的粗纖維豐富，脂肪形成量會(huì)減少，對(duì)于體重的控制有幫助。

　　中老年人想要長壽，還需要注意心態(tài)的調(diào)節(jié)，要積極樂觀，每天保證充足的睡眠，身體的抵抗力提高，不容易受到病菌的入侵，疾病減少，身體運(yùn)作順暢一些，更容易長壽。

　　壽命跟體重之間是有一定的聯(lián)系，想要壽命延長，就要注意體重的保持，尤其是50歲后的人，要注意體重控制在一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的范圍內(nèi)，延長壽命，晚年生活不會(huì)差。