很多人感嘆，年齡大了，身上的毛病就多了，小腿水腫、腳面浮腫就是很常見的現(xiàn)象，因為常見也就被忽視了。

　　也有人盲目相信一些偏方，嘗試了各種方法，卻依然得不到好轉(zhuǎn)，甚至?xí)屗[變得更厲害，或者出現(xiàn)其他問題。

　　水腫算是常見的現(xiàn)象，不僅中老年人會出現(xiàn)，年輕人也會出現(xiàn)，只是多數(shù)年輕人會把水腫當(dāng)成是胖。尤其是小腿水腫了，就會認(rèn)為是人變胖了，故而也就忽視了。區(qū)別水腫的方法其實很簡單，就是按壓。

　　是否水腫，按一下皮膚就知道。皮膚一按一個坑，沒有彈性，難以恢復(fù)，說明就是水腫，不是肥胖。

　　水腫的形成有好多因素，每一種都需要重視

　　1、臟器出了問題

　　脾胃不好，脾氣虛弱了，后天的水液無法正常運(yùn)化，過多的水液就會滯留在下肢，成為水腫的根源。

　　脾胃不好的人，除了有水腫之外，還會有口臭、消化不良、怕寒怕冷、疲倦無力等表現(xiàn)，一一對照檢查即可。

　　脾胃不好的人，首先要做到飲食有規(guī)律，按時吃三餐，少吃寒性、辛辣食物，多吃溫性食材。

　　適當(dāng)增加維生素C類食物的攝入量，提到脾胃的抵抗能力。

　　腎功能不好了，腎是水液代謝的主要參與者，腎不好的人，機(jī)體的水液循環(huán)也會變差，出現(xiàn)大規(guī)模的水腫跡象，不僅是表現(xiàn)在下肢，還會體現(xiàn)在身體多個方面，比如眼瞼、臉、手腳等。

　　身上的這個器官出現(xiàn)問題和很多因素有關(guān)，比如經(jīng)常性憋尿、喝水太少、飲料喝太多、海鮮吃得過多等。趁著年輕，將這些習(xí)慣一一改掉，身上的水腫也就消失了。