老年人一到三四點(diǎn)就容易醒怎么回事？鄭大娘坐在廣場的花壇上嘆氣，被身邊一位坐著等人的大媽聽到，好心詢問她怎么了。因?yàn)榛ハ喽疾徽J(rèn)識(shí)，所以聊起天來反而沒有負(fù)擔(dān)，鄭大娘說自己幫兒媳婦帶孩子太累了，剛把大的帶到三歲上了幼兒園又懷了二胎，還有兩個(gè)月就要生了。

　　“生孩子是好事啊!我家兒媳婦還不肯生呢?！迸赃叴髬尣荒芾斫?，鄭大娘搖搖頭，說自己這幾年就沒睡個(gè)安穩(wěn)覺，明明很困吧，可是閉上眼睛又睡不著，到了三四點(diǎn)還會(huì)驚醒，看看孩子有沒有踢被子，有沒有尿床，比之前瘦了十多斤了。

　　其實(shí)鄭大娘也到醫(yī)院檢查過，身體沒什么問題，醫(yī)生懷疑和她過度焦慮有關(guān)，叫她適當(dāng)放松自己，但是她總是放心不下孩子，害怕別人帶不好。

　　老年人睡不著睡不好，半夜容易醒，可能是以下幾種原因?qū)е碌?/strong>

　　帶娃過于焦慮，花費(fèi)的心思過多

　　老人帶孩子的一個(gè)通病就是寵溺，害怕孩子哭，想要什么都給，而且喜歡包辦事務(wù)，不讓孩子動(dòng)手，后把孩子寵壞了，自己也累得直不起腰。另一方面，老人還會(huì)擔(dān)心孩子在自己手里生病了，兒子兒媳會(huì)責(zé)怪自己，因此常常會(huì)焦慮、不安、發(fā)愁，晚上思慮過多，于是就失眠了。

　　長時(shí)間睡不好，可能是生病了

　　排除了帶孩子、房間不舒服等外界因素，就要想一想是不是生病了。半夜醒來時(shí)是怎么樣一種感受?有沒有憋悶窒息感?如果經(jīng)常被憋醒，可能是心功能衰弱了，血液無法及時(shí)輸送到其他器官，建議做心電圖或B超查一查。

　　睡覺經(jīng)常做噩夢，突然被嚇醒，整個(gè)人一驚一乍有點(diǎn)心慌，可能是脾胃不和導(dǎo)致的。平時(shí)是否愛吃油膩、高甜、辛辣的食物，或者晚上總是吃得很飽就睡覺，脾胃得不到休息，晚上依然運(yùn)化水谷，就可能影響睡眠，縮短睡眠周期，讓你半夜醒來。

　　若醒來后尿意強(qiáng)烈，一個(gè)晚上往返三四次，可能是前列腺問題，和飲水多少?zèng)]有關(guān)系，好檢查是否有炎癥或增生，要及時(shí)吃藥治療。

　　老人一個(gè)人住，突然睡眠變差，可能是太過孤獨(dú)患上了抑郁癥，除了失眠這一種癥狀，還有可能莫名悲傷、生氣、疼痛、性格敏感，不喜歡外出交流，要及時(shí)和心理醫(yī)生溝通，適當(dāng)開導(dǎo)自己。

　　老年人睡眠不好的原因有很多，但是人們往往會(huì)忽略它，覺得睡眠少很正常，大不了白天補(bǔ)個(gè)覺。殊不知長時(shí)間發(fā)展下去，將會(huì)對(duì)血壓、心臟、行動(dòng)能力都會(huì)帶來危害，后影響生活。