人類的壽命因醫(yī)療水平的提高而愈變愈長，然而，隨著年齡的增加，人體機(jī)能逐漸下降，老年人的健康狀況也面臨更多的挑戰(zhàn)。在老年人中，4種疾病的發(fā)生率尤其高。如果一位60歲的老年人沒有這4種疾病，他的壽命將會更長，甚至可能活到80-90歲都不是問題!那么老人沒有哪些疾病容易長壽呢？

　　而其中的4種病分別是：

　　1、心血管疾病

　　心血管疾病顧名思義累及心臟和血管的疾病，包括經(jīng)常見到的冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、急性心肌梗死和腦卒中等。這些疾病是老年人健康的主要威脅之一，其發(fā)病率隨年齡增長而增加。高血壓、高膽固醇、糖尿病和抽煙等，為心血管疾病的高危因素。如果一位60歲的老年人沒有這些危險因素，他的心血管疾病發(fā)生率將大大降低。

　　預(yù)防心血管疾病的措施主要是養(yǎng)成并保持健康的生活方式，比如確保膳食營養(yǎng)均衡，食物多樣化，堅持適量運(yùn)動鍛煉身體，嚴(yán)格戒煙限酒等。此外，定期體檢和積極治療高血壓、高膽固醇和糖尿病等高危因素也是預(yù)防心血管疾病的重要措施。

　　2、糖尿病

　　糖尿病作為代謝性疾病，主要特征為高血糖。一般年齡越大，越容易發(fā)生糖尿病，而一旦患病，會給人體帶來多方面的危害，包括眼病、腎病、心臟病等。如果年至60了還沒有糖尿病，他的壽命或許更長。

　　要想預(yù)防糖尿病，關(guān)鍵在于合理飲食，避免或者嚴(yán)格限制糖分的攝入量，經(jīng)常運(yùn)動來預(yù)防肥胖，減少糖尿病風(fēng)險。若有血壓、血脂高等危險因素，也要注意積極有效的控制。