洗頭雖然是看起來很簡單的事情，但是不同的人群在洗頭的時候有不同的講究。假如不掌握正確的洗頭方法，那么就可能會導(dǎo)致頭發(fā)、頭皮受損。老人如何正確洗頭?洗頭的誤區(qū)有哪些?一起來看文章做個了解吧!

　　老人如何正確洗頭

　　1、水溫要適宜

　　老人頭皮對溫度的刺激比較敏感，過冷過熱都會刺激人體血管，會造成血管收縮異常。有糖尿病、高血壓、動脈粥樣硬化的老年朋友尤其要小心。

　　長期用冷水洗頭，會使腦部的神經(jīng)線受不了刺激，而且會產(chǎn)生頭痛、頭暈的現(xiàn)象。水溫太燙，則易損傷頭發(fā)，導(dǎo)致燙傷。洗頭的水溫以40℃左右為宜。這個溫度可起到清潔頭皮與頭發(fā)、改善頭皮血液循環(huán)、消除疲勞等作用。

　　2、頭別往后仰

　　在美發(fā)店洗頭，都是采用后仰的姿勢。有些老年人也采用相同的洗頭姿勢，以為這樣安全又舒適。其實，這種做法存在很大健康隱患。

　　后仰洗頭容易造成老年人中風(fēng)。因為仰躺對頭部椎動脈造成一定壓力，直接影響腦部的供血流量，時間久了會導(dǎo)致腦供血不足，從而引起惡心、頭暈、站立不穩(wěn)等癥狀。

　　有高血壓、頸椎病的老年朋友尤其不宜仰著洗頭。對于老年人而言，采用身體前傾的傳統(tǒng)低頭姿勢更安全。但高血壓患者要避免過長時間低頭，淋浴時直立的洗頭姿勢較合適。

　　3、頭發(fā)干透了再睡覺

　　不少人都喜歡在晚上的時候洗頭洗澡然后睡覺，老人一般入睡的時間會比較早，經(jīng)常頭發(fā)都還沒有干，直接就這么睡覺了。這樣是非常不好的，很容易造成體內(nèi)濕氣大，或者導(dǎo)致感冒、頭痛。

　　帶著未干的頭發(fā)睡覺，第二天起床的時候常常會感覺到頭暈、頭痛，好像沒有休息好。也就是說頭發(fā)不干的時候睡覺會讓我們的身體很不舒服，而且可能患上疾病，因此老人應(yīng)該要避免以后再帶著濕的頭發(fā)睡覺了。

　　你可以在白天洗頭，然后到外面走走，這樣頭發(fā)很快就可以干了。或者是在家里使用吹風(fēng)機，把頭發(fā)稍微吹一下，然后看會電視、報紙，頭發(fā)也就會干了。頭發(fā)比較多的老人，可以在洗頭后先使用干發(fā)毛巾擦幾分鐘再吹頭發(fā)。