馬上我們就要進入冬季了，秋季的后一個節(jié)氣即將到來，你準備好迎接冬天了嗎?冬天對于有些人來說可能就是一個很普通的季節(jié)，但是對于身體比較虛弱的老人，冬季其實也是一個挑戰(zhàn)。秋冬季節(jié)老人怎樣養(yǎng)生?請看看下面的文章來做個了解吧!
秋冬季節(jié)老人怎樣養(yǎng)生
護膚
秋冬季節(jié)我們的皮膚會變得比較干燥，這是因為皮脂腺的功能在寒冷的時候會減弱，所以在秋冬季節(jié)老人應該注意每天涂抹一些護膚霜，以免皮膚過于干燥。
另外如果有使用電熱毯的習慣，建議在上床之前就把電熱毯打開，等到暖和了之后就及時的關(guān)掉，不要長期的開著電熱毯，也不要開太高的溫度，否則對于皮膚也是不好的。
護鼻
鼻是呼吸系統(tǒng)的門戶。老人鼻黏膜的血運減少，鼻對病菌的黏附和對冷空氣的加溫作用便會減弱，以致于帶有病菌的空氣直接進入肺內(nèi)，從而增加呼吸道感染，誘發(fā)哮喘，慢性支氣管炎、肺心病等心肺疾病。
鼻的防護包括鼻按摩，堅持用涼的鹽開水洗鼻，并且不去人多而且密閉的公共場所，以減少病菌對鼻的侵襲，外出時盡量戴上口罩，以減少冷空氣對鼻的刺激。
護腦
據(jù)資料統(tǒng)計，約70%的中風患者在冬季發(fā)病。冬季護腦的關(guān)鍵是要做好預防，防中風首先要做好高血壓、冠心病、糖尿病等原發(fā)病的治療;其次是注意及時發(fā)現(xiàn)先兆癥狀，如突發(fā)眩暈，劇烈頭痛，視物不清，失語，肢體麻木等，遇此癥狀應及時送醫(yī)院就診。
護心
秋冬季節(jié)心臟病患者要注意了，因為天冷的時候更加容易發(fā)病。如果想要改善這樣的情況，建議做一些鍛煉，不過不建議在戶外進行，在室內(nèi)鍛煉更加合適。
護胃
由于寒冷刺激可增加血液中組織胺的含量，加速胃酸的分泌，所以胃病在冬季容易復發(fā)。秋冬季護胃要注意胃部保暖，飲食要溫軟、淡素，易于消化，并做到少食多餐，忌食生冷，戒除煙酒。
忌外出過早
秋冬季的早晨，室外是一天溫度低的時候，所以外出易引起感冒，甚至誘發(fā)心腦血管病，因此老人好選擇上午10點以后到室外鍛煉。
