老年人上了年紀(jì)記憶力不大好，總是會(huì)忘記一些事情，有的老年人前面剛交代過的事情轉(zhuǎn)頭就忘記了，給生活帶來了很多的不便。那么老人健忘的原因有哪些呢?老人吃什么提高記憶力呢?下面小編就具體的介紹一下，希望對老年朋友們有所幫助。

　　老人健忘的原因有哪些

　　1、遺傳因素

　　健忘也和家族遺傳有很大的關(guān)系，有些人自己的父母就很早出現(xiàn)的健忘的情況，自己到了那個(gè)年齡也會(huì)出現(xiàn)健忘，記憶力下降。因此，家族中有過早出現(xiàn)健忘癥的人們，應(yīng)盡早的做好預(yù)防措施。

　　2、年齡因素

　　年齡因素是導(dǎo)致健忘癥的主要因素。由于隨著年齡的不斷增加，中老年人的身體各器官功能不斷的下降，大腦的功能也隨之下降。以及神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)的減慢，常常會(huì)引起健忘疾病。

　　3、疾病影響

　　由于長期的疾病的影響，對患者的神經(jīng)系統(tǒng)，以及大腦都會(huì)產(chǎn)生一定的損害。長時(shí)間的如神經(jīng)壓抑、腦萎縮、頭部內(nèi)傷、腦中毒等腦損傷疾病，都會(huì)加速腦細(xì)胞的死亡，引起健忘癥。

　　4、不良的生活習(xí)慣

　　如果老年人經(jīng)常的抽煙喝酒失眠，飲食不規(guī)律，過度疲勞等都會(huì)引起健忘的癥狀，這樣也會(huì)導(dǎo)致身體的抵抗力下降，免疫力低下，從而影響人的大腦，而導(dǎo)致健忘現(xiàn)象。

　　老人吃什么提高記憶力

　　1、牛奶

　　牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外，它還含有對神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素B1等成分。

　　2、藍(lán)莓

　　藍(lán)莓營養(yǎng)豐富，不僅富含常規(guī)營養(yǎng)成分，而且還含有極為豐富的黃酮類和多糖類化合物，因此又被稱為“水果皇后”和“漿果之王”。藍(lán)莓中的類黃酮可以幫助改善老年人的記憶力。