我們很多人都會出現(xiàn)這種狀況：在蹲著時間長了再站起來之后滿眼冒金星，那么你知道站起來眼前發(fā)黑是怎么回事嗎，如何去預(yù)防站起來眼前發(fā)黑呢?下面我們就一起來學(xué)習(xí)一下吧。

　　站起來眼前發(fā)黑怎么回事

　　站起來眼前發(fā)黑的這種癥狀在醫(yī)學(xué)上叫體位性低血壓又叫直立性低血壓，即在平臥、下蹲后突然站起，收縮壓突然下降超過20mmHg，并伴有明顯的頭暈、視物模糊、乏力、惡心、心悸等。

　　通常情況下，人的體位改變由平臥轉(zhuǎn)為站立時，受重力影響，血液滯留在腹部及下肢，血壓會有所下降，一般收縮壓會下降5-10mmHg，但如果患者的自主神經(jīng)功能紊亂引起血管舒縮調(diào)節(jié)功能不良，就會導(dǎo)致血壓下降得更多，達(dá)到甚至超過20mmHg，出現(xiàn)明顯的低血壓癥狀。近年的臨床研究和流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，體位性低血壓與卒中、心肌梗死等密切相關(guān)，因而也越來越受到重視。

　　體位性低血壓是老年人和兒童的常見病。據(jù)統(tǒng)計(jì)，65歲以上老年人體位性低血壓者約占15%，而75歲以上的老年人可高達(dá)30%-50%。體位性低血壓分突發(fā)性和繼發(fā)性兩種。突發(fā)性多因植物神經(jīng)功能紊亂，引起直立性小動脈收縮功能失調(diào)所致，繼發(fā)性多見于慢性營養(yǎng)不良或使用降壓藥、鎮(zhèn)靜藥之后出現(xiàn)。

　　當(dāng)體位突然發(fā)生變化或服降壓藥以后，在血壓突然下降的同時，腦缺血的危險(xiǎn)性也大大增加，這應(yīng)該引起高血壓病人的高度重視。當(dāng)出現(xiàn)低血壓時，往往在站立時出現(xiàn)頭暈、有時伴有輕微頭痛、惡心、站立不穩(wěn)，嚴(yán)重時發(fā)生昏厥，在夜間上廁所、清晨起床以及運(yùn)動時容易出現(xiàn)體位性低血壓，從臥位轉(zhuǎn)為立位更加明顯。老年人常有頸動脈硬化，在轉(zhuǎn)動頭部的時候也會發(fā)作，主要是由于低血壓引起腦血流減少所致。

　　如果經(jīng)常發(fā)生體位性低血壓，可誘發(fā)頭暈、無力、心情壓抑、憂郁等。專家提醒高血壓患者在家注意測量不同體位的血壓，以便明確診斷，方便醫(yī)生對癥治療。同時建議患者，應(yīng)該增強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，適當(dāng)用一些調(diào)補(bǔ)藥品，盡量避免用升高血壓的藥物。

　　如何預(yù)防體位性低血壓

　　(1)老人起床或從坐位站起時必須動作緩慢，遵循三個“1分鐘”的方法，即醒了睜眼平臥1分鐘，床邊雙腳下垂坐1分鐘，床邊扶持站立1分鐘，然后再緩慢行動。不要突然站起，站立后如有頭暈，應(yīng)繼續(xù)臥床休息。

　　(2)用降壓藥后，夜間起床小便容易引起體位性低血壓，所以夜間起床更要注意遵循三個“1分鐘”的做法。

　　(3)大量出汗、熱水浴、腹瀉、感冒、飲酒等都是發(fā)生體位性低血壓的誘因，應(yīng)該注意。

　　(4)長期臥床的病人和患有高血壓的老年人，在起立或起床時動作應(yīng)緩慢，做些輕微的四肢準(zhǔn)備活動，有助于促進(jìn)靜脈血向心臟回流，站立時做交叉雙腿的動作也有助于增高血壓。