相信大家都知道，老年人是容易長(zhǎng)老年斑的。那大家可否知道老年斑是怎么形成的呢?知道老年斑應(yīng)該怎么辦呢?知道老年斑吃什么好呢?如果不知道的話，那今天小編就來為大家一一解答一下。想知道的朋友就來看一下吧。
老年斑是怎么形成的呢?形成老年斑的主要原因就是人到老年人，人體機(jī)能以及新陳代謝等都開始下降，所以容易起老年斑。
細(xì)胞代謝(25%)
第一種認(rèn)為，進(jìn)入老年以后，細(xì)胞代謝機(jī)能減退，體內(nèi)脂肪容易發(fā)生氧化，產(chǎn)生老年色素，這種色素不能排出體外，于是沉積在細(xì)胞體上，從而形成老年斑。
體內(nèi)新陳代謝(35%)
第二種認(rèn)為，人到老年后，體內(nèi)新陳代謝開始走下坡路，細(xì)胞功能的衰退在逐年加速，血液循環(huán)也趨向緩慢，加上老年人在飲食結(jié)構(gòu)上的變化和動(dòng)，植物脂肪攝入量的比例失調(diào)等原因，促使了一種叫做脂褐質(zhì)的極微小的棕色顆粒堆積在皮膚的基底層細(xì)胞中，這種棕色顆粒是脂質(zhì)過氧化反應(yīng)過程中的產(chǎn)物，衰老的組織細(xì)胞失去應(yīng)有的分解和排異功能，導(dǎo)致超量的棕色顆粒堆積在局部細(xì)胞基底層內(nèi)，從而在人體表面形成老年斑。
過氧化物歧化酶(15%)
第三就是，當(dāng)老年人體內(nèi)的過氧化物酯化酶的活力下降的話，則是會(huì)導(dǎo)致自由基相對(duì)增加，自由基以及其誘導(dǎo)的過氧反應(yīng)長(zhǎng)期毒害生物體而引起老年斑。
其它(5%)
另外，老年斑的形成及多寡，受多方面因素的影響，有的與先天遺傳因素有關(guān)，有的與某種營(yíng)養(yǎng)因素缺乏有關(guān)，還有的與某些物理因素有關(guān)，如紫外線照射，能促使老年斑出現(xiàn)。
1、首先要調(diào)整食物中脂肪的含量，即每日不得超過50-60克;
2、要葷素合理搭配，好把動(dòng)物脂肪和植物脂肪的攝入量掌握在1：2左右;
3、多吃些新鮮蔬菜及水果;
4、出現(xiàn)老年斑的時(shí)候，則可以服用一些具有抑制脂肪過氧化的藥物，如維生素E、維生素C以及維生素B2等。
5、適當(dāng)參加體育活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間日光暴曬和異常刺激，還可采用防曬霜防曬;
6、老年斑如果數(shù)量很少，還可用激光、冷凍等手術(shù)除掉;
7、色斑數(shù)目較多時(shí)，宜用5-氟脲嘧啶軟膏外用;
8、采用經(jīng)驗(yàn)方法，每日3次拍打手背，拍打到發(fā)紅發(fā)熱，再摩擦100次，可以改善局部皮膚的血液循環(huán)，對(duì)于預(yù)防和推遲老年斑的形成很有好處。
