視力和聽力衰退

　　美國(guó)疾控中心數(shù)據(jù)顯示，在50歲以上人群中，超過(guò)50%的人存在一定程度的聽力喪失問(wèn)題。瑞典哥德堡大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，聽力受損會(huì)導(dǎo)致老人的能力和自信心下降。《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》刊登的一項(xiàng)研究稱，聽力受損的老人思維和記憶力會(huì)更差。因此，如果發(fā)現(xiàn)老人聽力下降，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診，或者聽從醫(yī)生的建議佩戴助聽器。高芳堃說(shuō)，在五官中，眼睛是老得快的器官之一，到了50歲左右，就會(huì)出現(xiàn)老花、視物不清等癥狀。老人用眼一段時(shí)間后，要注意讓眼睛休息一下，可以看看遠(yuǎn)處，或用點(diǎn)人工淚液，以緩解視疲勞。西蘭花、甘藍(lán)等蔬菜富含葉黃素和玉米黃素，對(duì)預(yù)防黃斑病變和白內(nèi)障有重要作用。

　　頭暈

　　老人年紀(jì)大了常常會(huì)有頭暈、頭痛現(xiàn)象。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，65歲以上的老人眩暈發(fā)病率女性為57%，男性為39%。導(dǎo)致頭暈的原因很多，不少疾病都帶有頭暈的癥狀，比如腦供血不足、腦缺氧、頸椎病，甚至腫瘤都會(huì)引發(fā)頭暈，還有些老人是因?yàn)榻笛獕核幬锂a(chǎn)生的副作用。經(jīng)常頭暈的老人，應(yīng)該及時(shí)接受檢查確定導(dǎo)致頭暈的原因，并接受治療。需要提醒的是，眩暈癥雖然常見，但也可能有生命危險(xiǎn)。如果突然感覺頭暈、旋轉(zhuǎn)得厲害，很難邁開腳步，應(yīng)該趕快看醫(yī)生，這有可能是中風(fēng)的征兆。

　　褥瘡

　　褥瘡是長(zhǎng)期臥床老人的常見并發(fā)癥之一。不僅給病人增加痛苦，加重病情，而且給臨床診療、護(hù)理工作帶來(lái)諸多不便。褥瘡是壓出來(lái)的，所以老人一定要主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，能夠從口腔自主進(jìn)食也非常重要?？醋o(hù)者要經(jīng)常檢查老人的皮膚有沒有泛紅或者潰爛，經(jīng)常幫老人改變位置和姿勢(shì)，勤翻身按摩、勤擦洗整理，還可以購(gòu)買防壓力床墊和坐墊，緩解骨頭突出部位所受到的壓力。一旦皮膚出現(xiàn)損傷，即使面積還小，也要立刻治療。

　　尿失禁

　　數(shù)據(jù)顯示，40%的老人患有尿失禁，其中以女性居多。尿失禁又被稱為“社交癌”，患病老人因此害怕自己出門，得上抑郁癥的幾率是普通人的10倍。高芳堃說(shuō)，老人一旦出現(xiàn)尿失禁，應(yīng)盡早去泌尿外科治療。她建議，老人可以多做提肛運(yùn)動(dòng)鍛煉膀胱肌，同時(shí)依照個(gè)人習(xí)慣控制好喝水的時(shí)間和量，可以少量多次，一旦感覺憋尿就提前去廁所，晚上臨睡前好少喝水。