高血壓患者的適宜食品和不適宜食品

　　適宜的食品：米飯、粥、面、面類、葛粉湯、芋類、軟豆類。

　　應忌的食品：番薯(產(chǎn)生腹氣的食品)、干豆類、味濃的餅干類。

　　適宜的食品：脂肪少的食品(嫩肉肉、牛、豬的瘦肉、白肉魚)、蛋、牛奶和牛奶制品(鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐、青菜絲豆腐)。

　　應忌的食品：脂肪多的食品(牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚肉、鯡魚、鰻魚、金槍魚等)、加工品(香腸等)。

　　適宜的食品：植物油、少量奶油、沙拉醬。

　　應忌的食品：物油、生豬油、熏肉、油漬沙丁魚。

　　適宜的食品：蔬菜類(菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜等纖維少的)，水果類(蘋果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜、香蕉等)，海藻類、菌類、水果類、蔬菜類生吃會產(chǎn)生腹氣，必須軟煮或做成醬。

　　應忌的食品：纖維硬的蔬菜(牛旁、竹筍)、刺激性強的蔬菜(香辛蔬菜、如芥菜、蔥類)。

　　適宜的食品：淡紅茶、酵母乳飲料。

　　應忌的食品：香辛料(辣椒、芥末、咖喱粉、酒類飲料、咖啡、濃紅茶等)、碳酸飲料、鹽漬食品(咸菜類、咸鮭魚、咸魚子、腥魚子、糖醬油煮的菜、醬菜類)。

　　此外，高血壓還忌吃牛髓 、狗肉、羊髓 、肥豬肉、雞肉(其忌吃公雞的頭、翅、爪)、鴨蛋、胡椒、人參、各種蛋黃、動物的腦、肝、腎，以及豬油等高脂肪、高膽固醇食物，也忌吃白酒、腌制的咸菜、香煙、辣椒等。

　　結(jié)語：高血壓是中老年人常見疾病，年紀大了難免會有一些身體毛病，作為子女平時更要多關(guān)心父母，提醒父母定期去測量血壓，飲食也要控制好。幸福的家庭離不開父母的照顧，我們要學會感恩，孝順父母也是我們應盡的義務。